21 March 2025
Pic credit - Pintrest
Akshatha Vorkady
ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಕ್ಷಣ ಈ ರೀತಿಯ ಲಕ್ಷಣ ಕಂಡು ಬಂದರೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ
ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗದಂತೆ ಹರಡುತ್ತಿದೆ. ಈ ರೋಗದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಹೊಸ ಔಷಧಿಗಳು ಕೂಡ ಬರುತ್ತಿವೆ.
Pic credit - Pintrest
ಆದರೆ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲೇ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಪಾಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಧುಮೇಹ ಬರದಂತೆ ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು.
Pic credit - Pintrest
ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಕ್ಷಣ ಕೆಲ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುವುದು ಮಧುಮೇಹದ ಆರಂಭಿಕ ಲಕ್ಷಣ ಎಂದು ಡಾ. ಅಜಿತ್ ಜೈನ್ ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ.
Pic credit - Pintrest
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಕ್ಷಣ ತುಂಬಾ ಆಯಾಸದ ಅನುಭವ ಹಾಗೂ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿನೆ ಮಧುಮೇಹದ ಆರಂಭಿಕ ಲಕ್ಷಣ.
Pic credit - Pintrest
ಇದಲ್ಲದೇ ಗಂಟಲು ಒಣಗಿರುವುದು, ಹಸಿವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿವುದು, ಇವೆಲ್ಲವೂ ಮಧುಮೇಹದ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿರಬಹುದು.
Pic credit - Pintrest
ಇಂತಹ ಲಕ್ಷಣ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಕ್ಷಣ ಕಂಡುಬಂದರೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ ಎಂದು ಡಾ. ಅಜಿತ್ ಜೈನ್ ಸೂಚನೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.
Pic credit - Pintrest
ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಯೋಗಾಲ ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು.
Pic credit - Pintrest
ಇದಲ್ಲದೇ ಕನಿಷ್ಠ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಕನಿಷ್ಠ 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ, ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
Pic credit - Pintrest