Detox Drinks: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ಕೂಡಲೇ ಕುಡಿಯಬೇಕಾದ 5 ಉತ್ತಮ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಪಾನೀಯಗಳು

ನಾವು ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು (Detox Drinks) ಸೇವಿಸಬಹುದು ಆದರೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ (Morning) ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ನಿಜವಾದ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅವು ಟಾಕ್ಸಿನ್​ಗಳನ್ನು (Toxins) ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು (Metabolism) ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಇದು ದಿನವಿಡೀ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಸೇರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಜೇನುತುಪ್ಪ, ನಿಂಬೆಯಿಂದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಉತ್ತಮ ಗುಣಗಳಿಂದ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವ ಈ ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಮುಂಜಾನೆ ಎದ್ದ ಕೂಡಲೇ ಸೇವಿಸಬೇಕಾದ 5 ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಪಾನೀಯಗಳು

1. ಜೀರಿಗೆ ನೀರು

ನಿಂಬೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರಿಗೆ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಈ ಪಾನೀಯಕ್ಕಾಗಿ, ಜೀರಿಗೆಯನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನೆನೆಸಿ, ನಂತರ ಜೀರಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ. ನೀರು ಕುದಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ, ಜೀರಿಗೆಯನ್ನು ತೆಗೆದು ಹೊರಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಂಬೆ ಸೇರಿಸಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

2. ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ನೀರು

ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ, 2 ಚಮಚ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ಜ್ಯೂಸ್, 2 ಚಮಚ ಅಲೋವೆರಾ ರಸ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಜೊತೆಗೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಸೇವಿಸಿ.

3. ಮೆಂತ್ಯೆ ನೀರು

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದ್ದೇವೆ, ಮೆಂತ್ಯವು ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾನೀಯಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಮೆಂತ್ಯೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ರಾತ್ರಿ ನೆನೆಸಿ ನಂತರ ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

4. ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನಿನ ನೀರು

ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದ ಪಾನೀಯ ಇದು. ನಿಂಬೆ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಪಾನೀಯವು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಥಿಯೇಟರ್ ನಲ್ಲಿ ಸಿನಿಮಾ ನೋಡಬಹುದಾ… ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾ? ವೈದ್ಯರು ಹೇಳೋದೇನು?

5. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ನೀರು

ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಗೆ ನೀವು ಸೇರಿಸಬಹುದಾದ ಇನ್ನೊಂದು ಪಾನೀಯ ಇಲ್ಲಿದೆ. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಕೊಬ್ಬು ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ. 2 ಚಿಟಿಕೆ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಯನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಮ ಉರಿಯಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದು ಕುದಿಯುವ ನಂತರ, ಆ ನೀರಿಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ ನಿಂಬೆ ರಸ ಸೇರಿಸಿ ಕುಡಿಯಿರಿ