Erectile dysfunction: ನಿಮ್ಮ ಈ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ಲೈಂಗಿಕ ಅಸಮರ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು

ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯು(Erectile dysfunction)  ಲೈಂಗಿಕ ಅಸಮರ್ಥತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಪುರುಷರು ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡಲು ಅಸಮರ್ಥರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.  ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ(Mental Health) ದ ಮೇಲೆ  ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.  ನಿಮ್ಮ ಕೆಲವೊಂದು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಿಮ್ಮ ದಾಂಪತ್ಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ  ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಶಿಶ್ನಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕ್ರಮಗಳ ಕಡೆಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತಷ್ಟು ಒತ್ತು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ  ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣ ಕಳಪೆ ಜೀವನಶೈಲಿಯಾಗಿದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಹ ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು, ರಕ್ತದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹರಿವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ನಿಯಮಿತವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಇತರ ಸಂಭವನೀಯ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳೆಂದರೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಮತ್ತು ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅದು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಿಶ್ನಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಸುಗಮ ಹರಿವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೇ ತಂಬಾಕು ಸೇವನೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಂತೆಯೇ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು, ಸಿಗರೇಟ್ ಅಥವಾ ವೇಪ್ ಧೂಮಪಾನದ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಉದರ ಸಂಬಂಧಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿವೆ, ಕಾರಣವೇನೆಂಬುದ ತಿಳಿಯಿರಿ

ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಸಮರ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಏಳು ಪ್ರಮುಖ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಂಶಗಳು:

• ಧೂಮಪಾನ
• ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ
• ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ
• ಕೆಲವು ಔಷಧಿಯ ಪರಿಣಾಮ
• ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
•  ಒತ್ತಡ, ಖಿನ್ನತೆ
• ಅತಿಯಾಗಿ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದು

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇನ್ನಷ್ಟು ಸುದ್ದಿಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್​ ಮಾಡಿ: