Diabetes: ನೀವು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಧರಿಸುವ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳೇ ನಿಮ್ಮ ಶತ್ರುವಾಗಬಹುದು ಎಚ್ಚರ!

ಮಧುಮೇಹ (Diabetes) ಬಂದಿದೆ ಎಂದಾಕ್ಷಣ ಹಲವು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳನ್ನು ಸುತ್ತುತ್ತೇವೆ, ಯಾವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಂದ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಹುಡುಕಾಡುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಎಂದಾದರೂ ನೀವು ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವ ಚಪ್ಪಲಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಟ್ಟಿದ್ದೀರಾ, ನಿಮ್ಮ ಚಪ್ಪಲಿಯೇ ನಿಮಗೆ ಶತ್ರುವಾಗಬಹುದು ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಿ.

ಕಾಲಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳದ ಚಪ್ಪಲಿಗಳು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಪಾದದ ಹುಣ್ಣುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಚಪ್ಪಲಿಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾದ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಸಡಿಲವಾಗಿರುವ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಗಾಯ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಸರಿಯಾದ ಶೂ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಊದಿಕೊಂಡ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಅಥವಾ ನೋವಿನ ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳು ಅಂದರೆ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ತಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಶೂಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕೆಟ್ಟ ಬೂಟುಗಳು ಪಾದದ ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಸೋಂಕಿನಂತಹ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಯುನೈಟೆಡ್ ಕಿಂಗ್ಡಮ್ ನ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯವು ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವು ಪ್ರಪಂಚದ ನಾಲ್ಕನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು ಜನರು ಮಾತ್ರ ಸರಿಯಾದ ಗಾತ್ರದ ಶೂಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದೆ.

ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ 10 ಜನರಲ್ಲಿ 6 ಜನರು ತಪ್ಪಾದ ಗಾತ್ರದ ಶೂಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ನರರೋಗಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಪಾದಗಳ ನರಗಳು ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಬಿಸಿ, ಶೀತ ಅಥವಾ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಗಾಯದ ಭಾವನೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ನಂತರ ಇದು ಸೋಂಕಿನಂತೆ ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಹರಡಬಹುದು.

ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಗಾಯವು ಸಂಭವಿಸಿದರೆ, ಅದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ವಾಸಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಪಾದರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ

ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಡಿ

ದುಂಡಿ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಸುಮಾರು ಕಾಲು ಭಾಗದಷ್ಟು ಜನರು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾದ ಅಥವಾ ಅಗಲವಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಅದು ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಹುಣ್ಣುಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಮಧುಮೇಹ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಪಾದದ ಆರೈಕೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಕೈಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಪಾದದ ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸರಿಯಾದ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಚಪ್ಪಲಿಗಳನ್ನು ರಾತ್ರಿ ಖರೀದಿಸಬೇಕು

ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂಜೆ ಶೂಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದಾಗ, ಬೂಟುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಗರಿಷ್ಠ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳು ಉಸಿರಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತವೆ.

ಬೆಳಗ್ಗೆ ಶೂಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಡಿ
ಎನ್‌ಸಿಬಿಐ 2019 ರ ವರದಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಸೂತ್ರೀಕರಣವಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದರೆ ಬೂಟುಗಳು ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿರಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಈ ನಿಯಮವು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ದ್ರವದ ಧಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಕಾಲಿನ ಗಾತ್ರವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಜೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

 ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಶೂಗಳು
ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ, ವಿಶಾಲವಾದ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾಗಿರದ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಯು ಮಧುಮೇಹಿ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಧರಿಸಬೇಕು, ಇದು ಅವರ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅಂತಹ ಬೂಟುಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಪಾದದ ಯಾವುದೇ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡವಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ