ToothBrush: ನೀವು ಅನೇಕ ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಒಂದೇ ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್ ಬಳಸುತ್ತೀರಾ?, ಹಾಗಿದ್ರೆ ಎಚ್ಚರ

ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮುಕ್ತಾಯ ದಿನಾಂಕವನ್ನು (ಎಕ್ಸ್​ಪೈರ್​ ಡೇಟ್) ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್ ಬಗ್ಗೆ ಯಾರೂ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಬ್ರಷ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸವೆದು ಹಾಳಾಗುವವರೆಗೆ ಬಳಸುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಅನೇಕರಿಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಕೆಲವು ಸಮಯದ ನಂತರ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹಳೆಯ ಅಥವಾ ಸವೆದ ಟೂತ್ ಬ್ರಶ್ ಬಳಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಉಜ್ಜಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಮೇರಿಕನ್ ಡೆಂಟಲ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​​​ಪ್ರತಿ 2 ರಿಂದ 3 ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾದ ಡೆಂಟಲ್ ಬಾರ್ ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್‌ಗೆ ಯಾವುದೇ ಮುಕ್ತಾಯ ದಿನಾಂಕವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ಮೂರು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಟೂತ್ ಬ್ರಶ್ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಘೋಷಿಸಿದೆ.

ನೀವು ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಬ್ರಷ್ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿದ್ದರೂ, ಅದನ್ನು ಮೂರು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ತೆರೆದು ಬಳಸಿದರೆ ಅದನ್ನು ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಬಾರದು. ನೀವು ಒಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿದರೂ ಸಹ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಮೂರು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬಳಸುವ ಬ್ರಷ್‌ಗಳು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಏಕೆ ಬದಲಾಹಿಸಬೇಕು?:

ಹಳೆಯ ಬ್ರಷ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಹೀಗಿದ್ದಾಗ ನೀವು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವಿಲ್ಲ.

ಹಳೆಯ ಬ್ರಷ್ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಕಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಬ್ರಷ್ ಹೆಚ್ಚು ಸವೆದುಕೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಕಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಅದು ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಳೆಯ ಬ್ರಷ್ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕಾರಣ ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ರಾತ್ರಿ ಹೊತ್ತು ಮೊಸರು ತಿಂದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ನಿರ್ವಹಣೆಯ ವಿಧಾನ:

ನಮ್ಮ ಬಾಯಿಯೊಳಗೆ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಗಳಿವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್, ಲಾಲಾರಸ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ರಕ್ತದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆತು ಮಾಲಿನ್ಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಬಳಸಿದ ನಂತರ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸಿ. ಯಾರಾದರೂ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ಮನೆಯ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಬ್ರಷ್​​ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಬ್ರಷ್‌ಗಳನ್ನು ಇತರರು ಬಳಸಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಅವುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು.
ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್‌ನ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಬಳಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್ ಹೋಲ್ಡರ್ ಅಥವಾ ಕಪ್​ನಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸಲು ಇರಿಸಿ. ಬೇರೆಯವರ ಬ್ರಷ್‌ಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಇಡದೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸಾಕೆಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಇಡಿ.

ಆರೋಗ್ಯ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಓದಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ