Heart Problem: ಭಾರತೀಯರಲ್ಲಿ ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣ ಇದೇ, 10ರಲ್ಲಿ 6 ಮಂದಿಗಿದೆ ಹೃದ್ರೋಗ

ಪ್ರಸ್ತುತ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಹಾಗೂ ಕಳಪೆ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದಾಗಿ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿವೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಹೃದ್ರೋಗ ಕೂಡ ಒಂದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಈ ಅಪಾಯದ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಹೆಲ್ತ್-ಟೆಕ್ ಸಂಸ್ಥೆ, ಹೆಲ್ಥಿಯನ್ಸ್ ನಡೆಸಿದ ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರತಿ 10 ಭಾರತೀಯರಲ್ಲಿ ಆರು ಮಂದಿ ಅಸಹಜವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. 31 ರಿಂದ 40 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

63 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ LDL (ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್) ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.
ಭಾರತದ 250 ನಗರಗಳಲ್ಲಿ 20 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ 2.66 ಮಿಲಿಯನ್ ಜನರ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಿದ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಡೇಟಾವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಸಲಾಗಿದೆ.

ಈ ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಜನರು ಅನುಭವಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟಗಳ ಸೂಚನೆಯಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಹೆಲ್ತೀಸ್ ಲ್ಯಾಬ್‌ನ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಮುಖ್ಯಸ್ಥ ಡಾ. ಸೋನಾಲ್ ಅಭಿಪ್ರಾಯಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ.

ಒತ್ತಡವು ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಇದೂ ಒಂದು ಕಾರಣ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಗುರುಗ್ರಾಮದ ಫೋರ್ಟಿಸ್ ಸ್ಮಾರಕ ಸಂಶೋಧನಾ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಕಾರ್ಡಿಯಾಲಜಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಡಿಯಾಕ್ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ವಿಭಾಗದ ಮುಖ್ಯಸ್ಥ ಡಾ.ವಿನಾಯಕ್ ಅಗರ್ವಾಲ್ ಅವರು ನ್ಯೂಸ್ 9 ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರು.

ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೃದಯಾಘಾತ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಹೃದಯಾಘಾತ, ಮತ್ತು ಇತರ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ತೊಡಕುಗಳಂತಹ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯು ಅಪಾಯದ ಮುನ್ಸೂಚನೆಯಾಗಿದೆ.

31-40ರ ವಯೋಮಾನದವರು ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು
10 ಭಾರತೀಯರಲ್ಲಿ ಮೂವರು ತಮ್ಮ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. 31-40 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಲ್ಲಿ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಹರಡುವಿಕೆ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, 40-60 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ 36 ಪ್ರತಿಶತ ಭಾರತೀಯರು ಅಸಹಜ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.

ಅದೇ ರೀತಿ, 60 ಮತ್ತು 70 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ 30 ಪ್ರತಿಶತ ಮತ್ತು 70 ಮತ್ತು 80 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ 24 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ಅಸಹಜ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್​ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿಚಾರಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗಸುಮಾರು 36 ಪ್ರತಿಶತ ಭಾರತೀಯರು ಅಸಹಜ ಮಟ್ಟದ HDL ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಅವುಗಳನ್ನು ಒಳ್ಳೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. 39 ಪ್ರತಿಶತ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳ ಅಸಹಜ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿತ್ತು ಮತ್ತು 30 ಪ್ರತಿಶತ ಅಸಹಜ ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿತ್ತು.

ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಯಾವಾಗ ಬೇಕಾದರೂ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಂಶ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎಲ್ಡಿಎಲ್, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

ಗುಜರಾತ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ, ಬೆಂಗಳೂರಿನಲ್ಲಿ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು
ಈ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಪುರುಷರು LDL, ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ನ ಅಸಹಜ ಮಟ್ಟಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.

ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ 64 ಪ್ರತಿಶತ ಪುರುಷರು ಅಸಹಜ LDL ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು. 47 ರಷ್ಟು ಜನರು ಅಸಹಜ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು. 32 ರಷ್ಟು ಜನರು ಅಸಹಜ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು. ಇದಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಶೇ.63, ಶೇ.30 ಮತ್ತು ಶೇ.29 ಮಹಿಳೆಯರಿದ್ದಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಅಸಹಜ HDL ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಆರೋಗ್ಯ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಸಂಸ್ಥೆಯು ಸಮೀಕ್ಷೆ ನಡೆಸಿದ ನಗರಗಳಿಗೆ 10 ಅಂಕಗಳನ್ನು ನೀಡಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಕಗಳು ಹೃದ್ರೋಗದ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಗುಜರಾತ್‌ನ ವಡೋದರಾ ಅತ್ಯಧಿಕ 7 ಅಂಕಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಿದೆ. ಅದರ ನಂತರ ಲೂಧಿಯಾನ ಮತ್ತು ಜಲಂಧರ್ 6.8 ಪ್ರತಿಶತದೊಂದಿಗೆ ಅಮೃತಸರ, ಅಹಮದಾಬಾದ್, ಲಕ್ನೋ, ಪಾಣಿಪತ್, ಪಂಚಕುಲ, ಚಂಡೀಗಢ ಮತ್ತು ಪಟಿಯಾಲದಂತಹ ನಗರಗಳು ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿವೆ. ಪಂಜಾಬ್‌ನ ಐದು ನಗರಗಳು ಮೊದಲ ಐದು ಸ್ಥಾನಗಳಲ್ಲಿವೆ.

ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಕರ್ನಾಟಕದ ಮೈಸೂರು ಮತ್ತು ಬೆಂಗಳೂರು 10 ರಲ್ಲಿ 4.8 ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಿವೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಈ ನಗರಗಳಲ್ಲಿನ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯು ಅಸಹಜವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್, ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ.

ಬೆಂಗಳೂರು 4.9 ಅಂಕ ಗಳಿಸಿದೆ. ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿನ ಕಳಪೆ ಆಹಾರ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮದ್ಯ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ, ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಹೇಳಿದೆ.

ಸರಳ ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ಅಪಘಾತಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಥವಾ ವಾರದಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕರಿಂದ ಐದು ದಿನಗಳ ಕಾಲ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಪಿಜ್ಜಾಗಳು, ಚಿಪ್ಸ್, ಫಾವಾಸ್‌ನಂತಹ ಜಂಕ್ ಫುಡ್‌ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮುಂತಾದ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಈ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ಡಾ. ಅಗರ್ವಾಲ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ಕೂಡ ಜಂಕ್ ಫುಡ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಅವರ ತೂಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದೆ. ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ನಾವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಯುವಕರಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಅವರು ಹೇಳಿದರು.

ಅವರು ಮಾತನಾಡಿದ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಅವರು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ಶಿಕ್ಷಣ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಪ್ರಾರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿಯೇ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಇದರಿಂದ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಕರಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಕಡಿವಾಣ ಹಾಕಿ, ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಗಳಿಗೆ ಕಡಿವಾಣ ಹಾಕಿ. ತಡರಾತ್ರಿಯ ಬಿಂಗ್‌ಗಳಿಗೆ ಕಡಿವಾಣ ಹಾಕಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಹಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸರಳ ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ಈ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳಿದರು.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಸಲಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸುವುದು ಈ ಜನರಿಗೆ ಅವಶ್ಯಕ.. ಇದು ಉತ್ತಮ ಜೀವನವೂ ಆಗಿದೆ.. ಮನರಂಜನೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಧ್ಯಾನ, ಎಲ್ಲವೂ ಅಂತಹ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಜೀವನವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ