Men’s grooming tips: ಪುರುಷರ ತ್ವಚೆಯ ಆರೈಕೆ ಹೇಗೆ? ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಸಂರಕ್ಷಣೆ ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ
ಇಂದಿನ ಪ್ರಪಂಚವು ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪುರುಷರು ಅಂದಗೊಳಿಸುವ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ. ಆದರೆ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಇಂದಿನ ಪ್ರಪಂಚವು ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪುರುಷರು ಅಂದಗೊಳಿಸುವ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ. ಆದರೆ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ವಿಭಿನ್ನ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ತ್ವಚೆಯ ಕಟ್ಟುಪಾಡು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ಚರ್ಮದ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಡರ್ಮಪ್ಯೂರಿಟಿಸ್‌ನ ಉಪಾಧ್ಯಕ್ಷೆ ಲಲಿತಾ ಆರ್ಯ ಅವರು ‘ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಕ್ಷೌರ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಆಫ್ಟರ್ ಶೇವ್ ಮಾಡುವುದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರಿಸಲು, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಪುರುಷರ ತ್ವಚೆಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.
ಅದಾಗ್ಯೂ ಪುರುಷರ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ಚರ್ಮದ ನಡುವೆ ಹಲವಾರು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ. ಪುರುಷರ ಚರ್ಮವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಯೋಜನೆಯ ಅಗತ್ಯ ಅಂಶಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.’ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ಹೊಳೆಯುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಲಲಿತ ಆರ್ಯ ಅವರು ತಿಳಿಸಿಕೊಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ:
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟಿಕರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಸನ್‌ಸ್ಕಿನ್ ಬಳಸಿ/ ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮಿತಗೊಳಿಸಿ, ಧೂಮಪಾನ ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಉಸ್ಟಾದ ನಿರ್ದೇಶಕ ಮತ್ತು ಸಹ-ಸಂಸ್ಥಾಪಕರಾದ ರಾಹುಲ್ ಆನಂದ್ ಅವರು ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡಿದ್ದಾರೆ:
ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪಾಲಿಸಿ: ಮಾಲಿನ್ಯ ಮತ್ತು ಕಠಿಣ ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಟ್ಯಾನ್ ಆಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಮುಖದಲ್ಲಿ ಮೊಡವೆಗಲು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಉತ್ತಮ ಫೇಸ್‌ವಾಶ್, ಡಿ ಟ್ಯಾನ್ ಕ್ರೀಮ್ ಹಾಗೂ ಸನ್‌ಸ್ಕಿನ್‌ಗಳ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.
ಇದನ್ನು ಓದಿ:Lifestyle: ನಮಗಾಗಿ ನಾವು ಬದುಕೋದು ಹೇಗೆ? ಉತ್ತಮ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಸರಳ ಸೂತ್ರಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಿ
ಕೂದಲನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸಿ: ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ ಬೋಳುತಲೆ ಇದ್ದರೆ ದಯವಿಟ್ಟು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಮತ್ತು ತಲೆಹೊಟ್ಟಿನಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿಡಿ. ಉತ್ತಮ ಸುವಾಸನೆ ಬೀರಿ: ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳು, ಕೊಲಾಜಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ ದೇಹವನ್ನು ಸುವಾಸನೆಭರಿತವಾಗಿರಿಸಬಹುದು. ಉತ್ತಮ ಸುಗಂದ ಬೀರುವುದು ಕೂಡಾ ಅಂದವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ