ಪದೇಪದೆ ವಾಂತಿ ಬಂದಂತೆ ಆಗುತ್ತದೆಯೇ? ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಗೆ ಪರಿಹಾರವೇನು?

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ಇದ್ದಕ್ಕಿಂತೆ ತಲೆ ಸುತ್ತಿದಂತಾಗುತ್ತದೆ, ವಾಂತಿ ಬಂದಂತಾಗುತ್ತದೆ. ಏನೂ ಮಾಡಲು ಆಗದಷ್ಟು ಸುಸ್ತಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಉಂಟಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಆದರೆ, ಬೇರೆಯವರಿಗೂ ಈ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಆಗಾಗ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪಿತ್ತ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಬಹುತೇಕರಿಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ಅನುಭವ ಆಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿ ತಲೆ ಸುತ್ತಿದಂತಾದಾಗ, ವಾಂತಿ ಬರುತ್ತದೆ ಎನಿಸಿದಾಗ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅವು ಎಷ್ಟು ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ನಿರ್ಧರಿತವಾಗುತ್ತದೆ. ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿರಬೇಕು.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಬೆಂಗಳೂರು: ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾದ ಡೆಂಗ್ಯೂ, ವಾಂತಿ-ಜ್ವರಯಿದ್ದರೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸದಿರಿ

ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ದಿನವಿಡೀ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಶುಂಠಿಯಲ್ಲಿರುವ ವಾಕರಿಕೆ ನಿವಾರಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೂ ತೊಂದರೆಯಿಲ್ಲ. ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಅಗಿಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ಥಿರವಾದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವಿಟಮಿನ್​ಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12
ಅಥವಾ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದರೆ ಆ ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್​ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಮಾಡಲು ಕಾಳು ಮೆಣಸು ಸೇವಿಸಿ

ತುಂಬ ತಲೆ ಸುತ್ತುತ್ತಿದ್ದರೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ. ಇನ್ನು ಕೆಲವರಿಗೆ ಜೀರಿಗೆ ಕಷಾಯ, ಕೋಕಂ ಹಣ್ಣಿನ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿದರೂ ತಲೆ ಸುತ್ತುವಿಕೆ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೂ ವಾಂತಿ ಬಂದಂತಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ತಲೆ ಸುತ್ತುತ್ತಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಇನ್ನಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಓದಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ