ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಕಳೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಹಾಗಿದ್ದರೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ

ಇಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಲ್‌ಫೋನ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಷ್ಟು ವಸ್ತುವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ನೀವು ವಾಶ್‌ರೂಮ್‌ನಿಂದ ಹಿಡಿದು ನಿಮ್ಮ ಆಫೀಸ್ ಮೀಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿರುವಾಗಲೂ ನೀವು ಅದರ ಮೂಲಕ ಸ್ಕ್ರೋಲ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. PEW ಸಂಶೋಧನಾ ಕೇಂದ್ರದ ಪ್ರಕಾರ, 67 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ಮಾಲೀಕರು ತಮ್ಮ ಫೋನ್‌ಗಳು ವೈಬ್ರೇಟ್ ಅಥವಾ ರಿಂಗ್ ಆಗದಿದ್ದಾಗ ಕರೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಂದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ತಮ್ಮ ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಸೆಲ್ ಫೋನ್ ಅವಲಂಬನೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವರದಿಯ ಪ್ರಕಾರ ಸೆಲ್ ಫೋನ್ ಮಾಲೀಕರಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಫೋನ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಅವಲಂಬಿತರಾಗುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ, ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಫೋನ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಅತಿಯಾದ ಅವಲಂಬನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಸಮರ್ಥಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಫೋನ್‌ಗಳ ಪರಿಣಾಮ:

ನಿಮ್ಮ ಸೆಲ್ ಫೋನ್ ಅಥವಾ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ನ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯು ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸೇರಿವೆ:

ಕಣ್ಣಿನ ಒತ್ತಡ:

ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬಳಸಿದರೆ ಅದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ, ದೃಷ್ಟಿ ಮಂದವಾಗುವುದು, ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ಕೂಡ ಫೋನ್ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಬಳಕೆಯ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳಾಗಿವೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವವರೆಗೂ, ಕೊತ್ತಂಬರಿ ನೀರಿನ ಅದ್ಭುತ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಕತ್ತಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು:

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ‘ಟೆಕ್ಸ್ಟ್ ನೆಕ್’ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸೆಲ್ ಫೋನ್ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಕೆಳಗೆ ನೋಡುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ:

ಫೋನ್‌ಗಳು ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ, ಖಿನ್ನತೆ, ಒಬ್ಸೆಸಿವ್ ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (OCD), ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಫ್ರಾಂಟಿಯರ್ಸ್ ಆಫ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ 2021 ರ ಅಧ್ಯಯನವು, ಅತಿಯಾದ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ಬಳಕೆಯು ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ, ಅರಿವಿನ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಇದನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಣ ವೃತ್ತಿಪರರು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.

ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇನ್ನಷ್ಟು ಸುದ್ದಿಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್​ ಮಾಡಿ: