Health Tips: ಐದು ಮಾನ್ಸೂನ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ? ಇಲ್ಲಿದೆ ಮಾಹಿತಿ

ಮುಂಗಾರು ಬಿಸಿಲಿನ ತಾಪದಿಂದ ಉಪಶಮನ ನೀಡಿದರೂ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಬರುತ್ತಿದ್ದು, ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಡೆಂಗ್ಯೂ, ಮಲೇರಿಯಾ, ಹಂದಿಜ್ವರ, ಲೆಪ್ಟೊಸ್ಪೈರೋಸಿಸ್, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುವವರ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಇವಲ್ಲದೆ ಫಂಗಲ್ ಸೋಂಕು, ಅತಿಸಾರ, ಆಹಾರದ ಸೋಂಕು, ವೈರಲ್ ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕೂಡ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಈ ಐದು ಮಾನ್ಸೂನ್ ರೋಗಗಳು ಹೇಗೆ ಬರುತ್ತದೆ? ಅವುಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಏನು ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹವರನ್ನು ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ದೆಹಲಿಯ ಅಪೋಲೋ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಎಚ್‌ಟಿ ಲೈಫ್‌ಸ್ಟೈಲ್, ಡಾ ತ್ರಿಭುವನ್ ಗುಲಾಟಿ, ಎಕ್ಸ್‌ಪರ್ಟ್ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್, ಥೈರಾಯ್ಡ್, ಮೆಟಬಾಲಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್‌ಗೆ ನೀಡಿದ ಸಂದರ್ಶನದಲ್ಲಿ, 5 ಮಾನ್ಸೂನ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಅವುಗಳ ಕಾರಣಗಳು, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದರು:

1. ಫಂಗಸ್ ಸೋಂಕು

ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರಿಂದ ಅನೇಕ ಚರ್ಮ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ತೇವಾಂಶ ಹೆಚ್ಚಿದಂತೆ ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಸೋಂಕಿನ ಕಾರಣಗಳು:

• ಕಳಪೆ ಜೀವನಶೈಲಿ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ
• ಬೆವರುವ ಅಥವಾ ಒದ್ದೆಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಸೋಂಕು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ
• ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಅನುಸರಿಸದಿರುವುದು
• ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು

ಲಕ್ಷಣಗಳು- ಚರ್ಮ ಕೆಂಪಾಗುವುದು, ದದ್ದು, ಪದೇ ಪದೇ ತುರಿಕೆ, ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಮತ್ತು ತುರಿಕೆಯ ಗುಳ್ಳೆಗಳು, ತುರಿಕೆ ಇರುವ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಉರಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಫಂಗಸ್ ಸೋಂಕಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಏನು?

ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗದಂತೆ ಒದ್ದೆಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ಬಿಡಬೇಕು. ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಮಳೆಯಲ್ಲಿ ಒದ್ದೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ದೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಣಗುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಇಸ್ತ್ರಿ ಮಾಡಿದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ, ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸೋಂಕು ಇದ್ದರೆ ಶೂ ಅಥವಾ ಇತರರ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಡಿ. ಟವೆಲ್, ಸೋಪು, ಬಾಚಣಿಗೆ ಬಳಸಬೇಡಿ, ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಡಿ.

2. ಅತಿಸಾರ

ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದಾಗ ಅತಿಸಾರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಅಥವಾ ವೈರಸ್‌ಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದಾದ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ ಕಲುಷಿತ ನೀರು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಅತಿಸಾರದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ವಾಕರಿಕೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ದಣಿದ ಭಾವನೆ, ಸಡಿಲ ಚಲನೆ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ, ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಮಲದಲ್ಲಿನ ರಕ್ತ ಅತಿಸಾರದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಅತಿಸಾರದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವು, ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ, ಆಯಾಸ, ಜ್ವರ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಆಲಸ್ಯದಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ ತಕ್ಷಣ ಅವನನ್ನು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಅತಿಸಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಲಹೆ

ಅತಿಸಾರದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ರೋಟವೈರಸ್. ರೋಟವೈರಸ್ ಲಸಿಕೆ ಮೂಲಕ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಈ ಲಸಿಕೆ ಹಾಕುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಶೌಚಾಲಯದಿಂದ ಹಿಂತಿರುಗಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಉಳಿದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಇತರ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಫ್ರಿಜ್​ನಲ್ಲಿಡಿ. ಕಚ್ಚಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದು ಸೇವಿಸಿ. ಬೀದಿ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಿ. ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಅತಿಸಾರದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಿ. ಅತಿಸಾರದ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರಿಗೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಮೌಖಿಕ ಪುನರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ (ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ). ಮೌಖಿಕ ಪುನರ್ಜಲೀಕರಣವು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

3. ಆಹಾರ ಸೋಂಕು

ಆಹಾರದ ಸೋಂಕಿನ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ವಿಷವಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ, ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರು ಇದಕ್ಕೆ ಬಲಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಾವಿರಾರು ಜನರು ತೀವ್ರ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಇಂತಹ ಆಹಾರದ ಸೋಂಕು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ತಕ್ಷಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಸೋಂಕಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು – ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ವಾಕರಿಕೆ, ತಲೆನೋವು, ಸಡಿಲ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ.

ಆಹಾರದ ಸೋಂಕಿಗೆ ಕಾರಣಗಳು

• ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸಂಪರ್ಕದಿಂದಾಗಿ ಆಹಾರದ ಸೋಂಕು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು
• ಹಾಳಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಸೋಂಕು ಉಂಟಾಗಬಹುದು
• ಮಲಬದ್ಧತೆ ಅಥವಾ ಗ್ಯಾಸ್‌ನಂತಹ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅದು ಆಹಾರ ವಿಷವನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಬಹುದು
• ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ
• ಆಹಾರದ ಸೋಂಕಿಗೆ ಆನುವಂಶಿಕವೂ ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ

ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಲಹೆಗಳು – ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹೊರಗೆ ಇಡಬೇಡಿ. ಉಳಿದ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಎರಡನೇ ದಿನ ಸೇವಿಸಬೇಡಿ. ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ORS ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

4. ವೈರಲ್ ಜ್ವರ

ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ವೈರಲ್ ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ವೈರಲ್ ಸೋಂಕು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆ ಇರುವುದರಿಂದ ಜ್ವರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ನಿಶ್ಯಕ್ತಿ, ಕೆಮ್ಮು, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಶೀತ, ವಾಂತಿ, ಭೇದಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಲಕ್ಷಣಗಳು- ಆಯಾಸ, ಕೆಮ್ಮು, ಕೀಲು ನೋವು, ಶೀತ, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು.