Green Tea Side Effects: ನಿಮಗೂ ನಿತ್ಯ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸವಿದೆಯೇ? ಹಾಗಾದ್ರೆ ಈಗಲೇ ಎಚ್ಚೆತ್ತುಕೊಳ್ಳಿ

ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ಬೆಡ್​ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಚಹಾ ಇರಲೇಬೇಕು, ಅದನ್ನು ಕುಡಿದ ನಂತರವೇ ಬೆಳಗಾಗುವುದು, ದೇಹಕ್ಕೆ ಚೈತನ್ಯ ಸಿಗುತ್ತೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆ.
ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬಿಸಿ ಬಿಸಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವರು ಹಾಲು ಹಾಕಿದ ಚಹಾ, ಕೆಲವು ಮಂದಿ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಟೀ ಅಥವಾ ಲೆಮನ್ ಟೀ ಅಥವಾ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕುಡಿಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.

ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳು ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ. ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಈ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಸಹಾಯಕವೆಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಜನರು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಈ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಮಾಹಿತಿ ಲಭ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಗ್ರೀನ್ ಟೀಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯವಾಗಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗ್ರೀನ್ ಟೀ, ಊಲಾಂಗ್ ಚಹಾ, ಬಿಳಿ ಚಹಾ, ಆದರೆ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಹುದುಗದ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ, ರಿಸರ್ಚ್‌ಗೇಟ್ ಪ್ರಕಾರ, ಹಸಿರು ಚಹಾ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ಔಷಧದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದಿ: green tea benefits: ಕೂದಲಿನ ಹಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಗ್ರೀನ್​ ಟೀ ರಾಮಬಾಣ! ಹೇಗೆ ಬಳಸಬೇಕು ಗೊತ್ತಾ?

ಇದು ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದೇಹದ ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಉತ್ತಮ ಮೂಳೆ ಖನಿಜ ಸಾಂದ್ರತೆಯಂತಹ ಇತರ ಶಾರೀರಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಇದು ನೀಡುವ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಂದಾಗಿ ಜನರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಯಾವುದಾದರೂ ಅತಿಯಾಗಿ ಕುಡಿದರೆ ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅದು ಬೊಜ್ಜು, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದಿ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಡಯೆಟರಿ ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ರಟ್ಜರ್ಸ್‌ನ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಪಾನೀಯದ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.

ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ , ಆದರೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಅದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಟ್ರಯಲ್‌ನ ದತ್ತಾಂಶವು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮೇಲೆ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಕುರಿತು ಅತ್ಯಂತ ವಿವರವಾದ ಅಧ್ಯಯನ ನಡೆಸಲಾಗಿದೆ.

ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ, ಕೆಲವು ಆನುವಂಶಿಕ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಯಕೃತ್ತಿನ ಒತ್ತಡದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವು ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್ ಆಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಎಪಿಗಲ್ಲೊಕಾಟೆಚಿನ್ ಗ್ಯಾಲೇಟ್ (ಇಜಿಸಿಜಿ) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಯಕೃತ್ತಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ಸರಾಸರಿಯಾಗಿ, ಈ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದ ಜೀನೋಟೈಪ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಒಂಬತ್ತು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಪೂರಕಗಳನ್ನು

ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಸುಮಾರು 80 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಯಕೃತ್ತಿನ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವಿರುವುದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಸಾರವು ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನಾ ತಂಡಗಳು ನಂಬುತ್ತವೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ