ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು: ನೆಚ್ಚಿನ ಬೂಟುಗಳು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯ ತರುತ್ತದೆ, ಎಚ್ಚರವಿರಲಿ

ಆಧುನಿಕ ಯುಗದಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ವಿನ್ಯಾಸ, ಆಕರ್ಷಕ ನೋಟ, ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಗಳ ಹೊಸ ಶೂಗಳು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗೆ ಬರುತ್ತಿವೆ. ಜನರು ಬ್ರಾಂಡ್ ಮತ್ತು ಬೆಲೆ ನೋಡಿ ಶೂಗಳನ್ನು (Shoes) ಖರೀದಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಖರೀದಿಸಲು ಇಷ್ಟ ಪಡುವ ಶೂಗಳು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಶೂಗಳು ಸಂಧಿವಾತ, ಮೊಣಕಾಲು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ನಾಕ್ನಿಕ್ಸ್, ಫ್ಲಾಟ್ಫಿಟ್, ಬನಿಯನ್ಗಳಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, BHU ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವು 23 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಯುವ ಆಟಗಾರರು ಆರಾಮದಾಯಕ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸದ ಕಾರಣ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅನರ್ಹರಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಸಂಶೋಧನೆ (Survey) ಏನು ಹೇಳುತ್ತೆ.. ನೀವೂ ಈ ಶೂ ಧರಿಸಿದ್ದೀರಾ..? ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯೋಣ (Health And Lifestyle Tips)!

ಶೂಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶೋಧನೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ?

BHU ಆರ್ಟ್ ಫ್ಯಾಕಲ್ಟಿಯ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ವಿಭಾಗದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಸೌರಭ್ ಮಿಶ್ರಾ ಅವರು ಶೂಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶೋಧನೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಯಾವ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಶೂಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಪ್ರಶ್ನೆ ಆಧಾರಿತ ಸಮೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಅವರು ನಡೆಸಿದ್ದಾರೆ. ಸಮೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ 15-25 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ 1000-1500 ಆಟಗಾರರಿಗೆ ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿದೆ. ದೇಹದ ಸಮತೋಲನದ ಪ್ರಕಾರ, ಪಾದದ ಕಮಾನು, ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸದಿರುವುದು ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಪಾದಗಳ ಸರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಮೀಕ್ಷೆ ತೋರಿಸಿದೆ. ಕೀಲು ನೋವು, ಮಂಡಿ ಸಮಸ್ಯೆ, ಫ್ಲಾಟ್ ಫಿಟ್, ಕಾಲು ನೋವಿನಿಂದಲೂ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಬರಬಹುದು ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ತಜ್ಞರು. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, 25% ಆಟಗಾರರು ಹದಿಹರೆಯದವರಾದ ತಕ್ಷಣ ಅನರ್ಹರಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಮಕ್ಕಳು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು? ಈ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಕ್ರೀಡಾ ಶೂಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾಡಿದ ಮೊದಲ ಸಂಶೋಧನೆಯಾಗಿದೆ. ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಪೋಷಕರ ಅಭ್ಯಾಸವು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ದೊಡ್ಡ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಮಕ್ಕಳ ಪಾದಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಹಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಎದುರಾಗಲಿವೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನಾ ವರದಿ ಹೇಳಿದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಸಿಹಿಗೆಣಸು ತಿಂದರೆ ಏನಾಗುತ್ತೆ ಗೊತ್ತಾ? ಈ ಆತಂಕಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತೆ!

CSIR ಲ್ಯಾಬ್, ಸೆಂಟ್ರಲ್ ಲೆದರ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್, ಚೆನ್ನೈ, ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಭಾರತೀಯ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ. ವಿದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಶೂಗಳನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುವ ಕಂಪನಿಗಳು ಗ್ರಾಹಕರ ಪಾದದ ಆಕಾರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಶೂಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಹಾಗಾಗಿ.. ಇದು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಅವು ಪಾದದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದರೆ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಹಾಗಲ್ಲ.. ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ವಿವಿಧ ಶೂಗಳ ಖರೀದಿಯಿಂದ ಹೊಸ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ತಜ್ಞರು.

ಯಾವ ರೀತಿಯ ಶೂಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕು?

ಈ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಆಟಗಾರರು ಅಥವಾ ಸಾರ್ವಜನಿಕರು ಖರೀದಿಸಿದರೂ ಶೂಗಳು ಅಗ್ಗ, ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಮಗೂ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬರುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ಗೊತ್ತಾದರೆ ಅಂತಹ ಶೂ ಧರಿಸಿದರೆ ತಕ್ಷಣ ಅಭ್ಯಾಸ ಬದಲಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಆರಾಮವನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಖರೀದಿಸಬೇಕು. ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಶೂಗಳನ್ನು ಸಹ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಶೂಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಧರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಶೂಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಖರೀದಿಸಬೇಕು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ

ಗಮನಿಸಿ: ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಂದ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಲೇಖನವು ಜಾಗೃತಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ. ಯಾವುದೇ ಸಣ್ಣ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.