Mint Benefits: ಪುದೀನಾವನ್ನು ನಿತ್ಯ ಈ ರೀತಿ ಸೇವಿಸಿ, ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಬರುವ 10 ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತೆ
ಪುದೀನಾ(Mint)ವನ್ನು ಕೇವಲ ಬಾಯಿಯ ದುರ್ವಾಸನೆ ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಅಥವಾ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಕೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಔಷಧದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ನೀರು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಬಾಯಿಯ ದುರ್ವಾಸನೆ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ.
ಪುದೀನಾ(Mint)ವನ್ನು ಕೇವಲ ಬಾಯಿಯ ದುರ್ವಾಸನೆ ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಅಥವಾ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಕೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಔಷಧದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ನೀರು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಬಾಯಿಯ ದುರ್ವಾಸನೆ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ. ಶೀತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತಲೆನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗೂ ಪುದೀನಾ ಎಲೆಗಳು ಪರಿಹಾರ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಪುದೀನಾವು ತಂಪು ಮತ್ತು ತಾಜಾತನವನ್ನು ನೀಡುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ 9 ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಪುದೀನಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪುದೀನಾ ಈ 10 ರೋಗಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ
-ಶೀತ ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಜ್ವರ
-ಗಂಟಲು ನೋವು
-ಕಫದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕೆಮ್ಮು
-ಮುಖ, ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮೊಡವೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ
-ಶೀತ ಮತ್ತು ತಂಪಾದ ಗಾಳಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ಪರಿಹಾರ
-ಚಳಿಗಾಲದ ಅಲರ್ಜಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ
-ದೇಹದಿಂದ ವಿಷ ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಕಾರಿ
-ಬಾಯಿಯ ದುರ್ವಾಸನೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ
-ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಸಹಕಾರಿ
-ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಪುದೀನಾವನ್ನು ಯಾವಾಗ ಬಳಸಬಹುದು?
-ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ, ಶುಷ್ಕತೆ, ಚಳಿಗಾಲದ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಅಥವಾ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಪುದೀನಾ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.
ದುರ್ವಾಸನೆ ತಪ್ಪಿಸಲು, ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಕಪ್ಪು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಅಗಿಯಿರಿ. ಉಸಿರಾಟದಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ತಾಜಾತನ ಇರುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದಿ: Body Pain In Winter: ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆಯೇ, ಕಾರಣ ಏನಿರಬಹುದು, ಇಲ್ಲಿದೆ ಮಾಹಿತಿ
–ಕೆಮ್ಮು-ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಶೀತವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು
ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಪುದೀನಾ ಚಟ್ನಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಪುದೀನಾ ಚಟ್ನಿಯನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಟೊಮೆಟೊ-ಈರುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಸಿರು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಕೊತ್ತಂಬರಿಯೊಂದಿಗೆ ಬಳಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.
-ಪುದೀನಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸಲಾಡ್‌ಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳ ಜತೆಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ ತಿನ್ನಿರಿ ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಲು ಬಳಸಿ.
ನೀವು ಒಂದು ಕಪ್ ನೀರನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀರು ಬಿಸಿಯಾದಾಗ, ಅದರಲ್ಲಿ 5-6 ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ, ಈಗ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಉರಿಯಲ್ಲಿ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ ನಂತರ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಬಳಿಕ ಕುಡಿಯಿರಿ. ತಣ್ಣಗಾದಾಗ ಈ ಪುದೀನಾ ಟೀಯನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಇದು ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರದಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
-ನೆಗಡಿಯಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಆದರೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ ಕಪ್ಪು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ 4-5 ಪುದೀನಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಜಗಿದು ತಿನ್ನಿರಿ.
ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ
Published On - 11:16 am, Thu, 19 January 23