ಪತಂಜಲಿ ಟಿಪ್ಸ್; ಅಡುಗೆಮನೆಯ ಮಸಾಲೆಗಳಿಂದ ಊಟದ ರುಚಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆರೋಗ್ಯವೂ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ

ನಮ್ಮ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಬಳಸುವ ಮಸಾಲೆಗಳು (spices) ರುಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಅವು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಒಳಿತು ಮಾಡುತ್ತವೆ. ದೇಶದಲ್ಲಿ ಆಯುರ್ವೇದದ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿವು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವಂತೆಯೇ, ಮನೆಯ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಸ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ನೋಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಅರಿಶಿನ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಲವಂಗ, ಕರಿಮೆಣಸು ಮುಂತಾದ ಮಸಾಲೆಗಳು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಅನೇಕ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪತಂಜಲಿ ಆಯುರ್ವೇದ ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ಬಾಬಾ ರಾಮದೇವ್ ಅವರ ‘ದಿ ಸೈನ್ಸ್ ಆಫ್ ಆಯುರ್ವೇದ’ ಪುಸ್ತಕವು ಕೆಲವು ಮಸಾಲೆಗಳ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದರೆ, ಅವು ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಲು (de-toxify) ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಮತೋಲನ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ವ್ಯಾಧಿಯಂತಹ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ಕೆಮ್ಮಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕರಿಮೆಣಸಿನಿಂದ ಪರಿಹಾರ

ನೀವು ಕೆಮ್ಮುತ್ತಿದ್ದರೆ, 2-3 ಕರಿಮೆಣಸನ್ನು ಅಗಿದು ತಿನ್ನಿರಿ. ಇದು ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಶೀತಪಿತ್ತ (ಅರ್ಟಿಕೆರಿಯಾ- Urticaria) ಇದ್ದರೆ, 4-5 ಕರಿಮೆಣಸು ಕಾಳಿನಿಂದ ಪುಡಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, 20 ಗ್ರಾಂ ಕರಿಮೆಣಸು, 100 ಗ್ರಾಂ ಬಾದಾಮಿ ಮತ್ತು 150 ಗ್ರಾಂ ಸ್ಫಟಿಕ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲು ಅಥವಾ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಏಲಕ್ಕಿಯನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಬಳಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಗುಳ್ಳೆಗಳಿದ್ದರೆ (Mouth ulcer), ನೀವು ಏಲಕ್ಕಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಏಲಕ್ಕಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ತಿನ್ನಿರಿ. ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಕಡಿಮೆ ಮೂತ್ರ ಮಾಡುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಸಂಬಂಧಿತ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ 2-3 ಗ್ರಾಂ ಏಲಕ್ಕಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಹರಳು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಸೇವಿಸಿ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಪತಂಜಲಿಯ ಈ ಔಷಧಿಯಿಂದ ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು; ಸಂಶೋಧನೆಯಿಂದ ಬಹಿರಂಗ

ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಉತ್ತಮ

ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಒಂದು ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದರ ಸೇವನೆಯು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶೀತ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮಿನಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಲವಂಗವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಕಷಾಯ ಮಾಡಿ ಸೇವಿಸಿ. ಈ ಕಷಾಯವು ವಾತ ಮತ್ತು ಕಫ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಲವಂಗ ನೋವು ಶಮನಕಾರಿ

ಮೈಗ್ರೇನ್ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಲವಂಗ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, 4-5 ಗ್ರಾಂ ಲವಂಗ ಪುಡಿಯನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್ ನೋವನ್ನು ಬೇಗನೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನೀವು ಕೆಮ್ಮುತ್ತಿದ್ದರೆ, 2-3 ಲವಂಗವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಅಗಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ತಿನ್ನಿರಿ. ಇದರಿಂದ ಕೆಮ್ಮು ಸಮಸ್ಯೆ ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಹಲ್ಲುನೋವು ಇದ್ದರೆ, ಲವಂಗ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಲವಂಗ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಹಚ್ಚಿ. ಇದರಿಂದ ತಲೆ ನೋವಿನಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗುತ್ತದೆ.

ಅರಿಸಾರ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಜೀರಿಗೆ ಕೂಡ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ

ಪತಂಜಲಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ಜೀರಿಗೆ ಪುಡಿಯನ್ನು ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಲಸ್ಸಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿದರೆ, ಅದು ಅತಿಸಾರ ಅಥವಾ ಬೇಧಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 400 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 5-7 ಗ್ರಾಂ ಜೀರಿಗೆಯನ್ನು ನೀರು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ಕುದಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಕರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಮೆಂತ್ಯ ಬೀಜಗಳಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ

ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮೆಂತ್ಯ ಬೀಜಗಳು ಒಂದು ವರದಾನವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಮೆಂತ್ಯ ಬೀಜಗಳನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಮೆಂತ್ಯ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಅಗಿದು ತಿನ್ನಬೇಕು. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ವಾತ ದೋಷ ನಿವಾರಣೆಗೂ ಮೆಂತ್ಯ ಬೀಜ ಸಹಕಾರಿ. ಮೆಂತ್ಯ ಬೀಜಗಳು, ಒಣ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವಾತ ದೋಷ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು.

ಮದ್ಯದ ಚಟ ತೊಡೆದುಹಾಕು ಅಜವಾನ

ಅಜವಾನ (Azwain) ಅಥವಾ ಓಂ ಕಾಳು ಮದ್ಯದ ಚಟ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪತಂಜಲಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ಓಂಕಾಳು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅದು ಮದ್ಯಪಾನದ ಚಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 4 ಲೀಟರ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅಜವಾನವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕುದಿಸಬೇಕು. ಅರ್ಧದಷ್ಟು ನೀರು ಉಳಿಯುವವರೆಗೂ ಕುದಿಸಬೇಕು. ನಂತರ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಬಸಿಯಿರಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ತಿನ್ನುವ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ನಿಮ್ಮ ಬಯಕೆಯನ್ನೂ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: Patanjali ದಿವ್ಯ ಶ್ವಾಸಾರಿ ವಟಿ: ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಡೋಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು

ಅರಿಶಿನದಿಂದ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು…

ಅರಿಶಿನದಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಬಾಯಿಯ ದುರ್ವಾಸನೆ ನಿವಾರಿಸಲು ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅರಿಶಿನವು ಪಯೋರಿಯಾ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಅರಿಶಿನ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ ನೋಡಿ, ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಶೀತ ಕೆಮ್ಮು, ದೇಹದ ನೋವು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಹೀಗೆ ಬಳಸಿ

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಬಳಕೆಯು ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ (Osteo Arthritis) ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, 3-4 ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎಸಳುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿ. ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ನಿಂಬೆ ಪರಿಹಾರ

ಮುಖದ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ರಾಮಬಾಣ. ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಮೊಡವೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿದರೆ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮೆಟ್ರೊರ್ಹೇಜಿಯಾ (metrorrhagia) ಅಥವಾ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ಮನೆಮದ್ದು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಪ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಹಾಲು ಮೊಸರು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಈ ಪರಿಹಾರವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು (haemostatic) ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು 34 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮಾಡಿ. ಆದರೆ 34 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ತಪ್ಪದೇ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಇನ್ನಷ್ಟು ಲೈಫ್​ಸ್ಟೈಲ್ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗೆ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ