Schools Reopen: ಬೇಸಿಗೆ ರಜೆಯ ನಂತರ ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗಲು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸಿದ್ಧಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಹೊಸ ಶಾಲಾ ವರ್ಷದ ಆರಂಭಕ್ಕೆ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ತಯಾರಿ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಬಹುದು.
Updated on:May 30, 2023 | 2:28 PM
ಬೇಸಿಗೆಯ ರಜಾದಿನಗಳಿಂದ (Summer Holidays) ಹೊಸ ಶಾಲಾ ವರ್ಷದ ಆರಂಭಕ್ಕೆ (Schools Re-open) ತಯಾರಾಗುವುದು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ (Students) ಸವಾಲಾಗಿರಬಹುದು. ಶಾಲೆಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮರಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಈ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಮುಂಬರುವ ಶಾಲಾ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ತಯಾರಿ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ತಜ್ಞರು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ತಂತ್ರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
ಮುಕ್ತ ಸಂವಹನ:
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಶಾಲೆಯ ಕುರಿತು ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಅವರ ಭಾವನೆಗಳು, ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ. ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ:
ಶಾಲೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ಮೊದಲು ಕ್ರಮೇಣ ಶಾಲಾ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಮರುಪರಿಚಯಿಸಿ. ಇದು ಮಲಗುವ ಸಮಯ, ಊಟದ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ರಚನಾತ್ಮಕ ದಿನಚರಿಯು ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಶಾಲೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ:
ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ವರ್ಷ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು ಶಾಲೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳು, ತರಗತಿ ಕೊಠಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಿತರಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಅವರ ಶಿಕ್ಷಕರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಈ ಪರಿಚಿತತೆಯು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಿ:
ಹಿಂದಿನ ಶಾಲಾ ವರ್ಷದಿಂದ ಧನಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಮರುಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ. ಆನಂದದಾಯಕ ಕ್ಷಣಗಳು, ಸ್ನೇಹ ಮತ್ತು ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ. ಈ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ.
ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ:
ಮುಂಬರುವ ಶಾಲಾ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ವಾಸ್ತವಿಕ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಹಕರಿಸಿ. ಸುಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ. ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ಸಾಧಿಸಬಹುದಾದ ಹಂತಗಳಾಗಿ ಒಡೆಯುವುದು ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತದೆ.
ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ:
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ. ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯತ್ನ, ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಒತ್ತಿ. ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಈಗಾಗಲೇ ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿರುವ ಮಕ್ಕಳ ಜೊತೆ ಸಂವಹನವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ:
ಶಾಲೆಯ ಸಹಪಾಠಿಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಆಟದ ದಿನಾಂಕಗಳು ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಏರ್ಪಡಿಸಿ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಅಥವಾ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮಕ್ಕಳು ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮತ್ತು ಶಾಲೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ:
ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಸಾವಧಾನತೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳಂತಹ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕಲಿಸಿ. ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಶಿಕ್ಷಣತಜ್ಞರ ಹೊರಗೆ ಅವರು ಆನಂದಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಶಾಲೆಗಳು ಆರಂಭ; ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಶಾಲೆಗೆ ಕಳುಹಿಸುವ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು
ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಹೊಸ ಶಾಲಾ ವರ್ಷದ ಆರಂಭಕ್ಕೆ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ತಯಾರಿ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಬಹುದು. ಮುಕ್ತ ಸಂವಹನ, ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಟನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಮಕ್ಕಳು ಮುಂಬರುವ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಅವಧಿಯನ್ನು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.
ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇನ್ನಷ್ಟು ಸುದ್ದಿಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ:
Published On - 2:28 pm, Tue, 30 May 23
