ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಶಾಲೆಗಳು ಆರಂಭ; ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಶಾಲೆಗೆ ಕಳುಹಿಸುವ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು

ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಳೆಗಾಲ (Monsoon) ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಶಾಲೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತಿವೆ (School re-open), ಪೋಷಕರು (Parents) ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಶಾಲೆಗೆ ಕಳುಹಿಸುವಾಗ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಅಗತ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ಮಳೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕಾದ ವಸ್ತುಗಳು:

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೀರು ನಿರೋಧಕ ಜಾಕೆಟ್‌ಗಳು/ರೈನ್ ಕೋಟುಗಳು, ಛತ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ರೈನ್ ಬೂಟ್‌ಗಳಂತಹ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮಳೆ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮಕ್ಕಳ ಬಳಿ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು:

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಉತ್ತಮ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಲಿಸಿ, ರೋಗಾಣುಗಳು ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಊಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ, ಮಕ್ಕಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಶಾಲೆಯಿಂದ ಮನೆಗೆ ಬಂದ ನಂತರ ಸಾಬೂನು ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಕಳಿಸಿ. ಸ್ಯಾನಿಟೈಝೆರ್ ಬ್ಯಾಗಿನಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲು ಇರುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ:

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅವರ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಆಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸಿ. ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರಿ:

ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ದಿನವಿಡೀ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ. ಮಕ್ಕಳು ಬೆಚ್ಚಗಿರಲು ಮತ್ತು ಅವರ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು ಅಥವಾ ಸೂಪ್‌ಗಳಂತಹ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಅವರಿಗೆ ನೀಡಿ. ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಸೊಳ್ಳೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ:

ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸೊಳ್ಳೆಗಳ ಕಾಟ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಉದ್ದನೆಯ ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಇದು ಅವರನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗೆಯು ಇಡುತ್ತದೆ. ಸೊಳ್ಳೆ ನಿವಾರಕವನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಮರೆಯದಿರಿ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಮಲಗುವ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಸೊಳ್ಳೆಯಿಂದ ಹರಡುವ ರೋಗಗಳಿಂದ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸೊಳ್ಳೆ ಪರದೆ ಅಳವಡಿಸಿ.

ಪಾದದ ಆರೈಕೆ:

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಪಾದಗಳನ್ನು ಮಳೆನೀರಿಗೆ ಒಡ್ಡಿದ ನಂತರ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ವರಸಿ ಒಳಗಿಸಿ. ಫಂಗಲ್ ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಪುಡಿಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಒದ್ದೆ ಕಾಲಿಗೆ ಸಾಕ್ಸ್ ಧರಿಸಬೇಡಿ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲ:

ಮಳೆಗಾಲವು ಕತ್ತಲೆಯಾದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ತರಬಹುದು, ಇದು ಮಕ್ಕಳ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಒಳಾಂಗಣ ಆಟಗಳು, ಓದುವುದು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬವಾಗಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವುದು.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪುರುಷರು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ತ್ವಚೆಯ ಆರೈಕೆ ಸಲಹೆ

ಮಳೆ ಮಾಹಿತಿ:

ಭಾರೀ ಮಳೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹವಾಮಾನ ಇಲಾಖೆಯ ಅಧಿಸೂಚನೆ ಮೇಲೆ ನಿಗಾ ಇರಲಿ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಹದಗೆಡುವ ಸೂಚನೆ ಇದ್ದಾರೆ ಮೊದಲೇ ಬೇಕಾದ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ಕ್ರಮ, ತಯಾರಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ. ಶಾಲೆಗಳು ನೀಡುವ ಅಧುಸೂಚನೆಗಳ ಮೇಲು ಗಮನವಿಡಿ.

ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರ ಸುರಕ್ಷತೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇನ್ನಷ್ಟು ಸುದ್ದಿಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್​​ ಮಾಡಿ: