ಏನೇ ಆದ್ರು ಇದನ್ನ ಮಿಸ್ ಮಾಡಲ್ಲ, ಹಾಗಂತ ಅತಿಯಾಗೂ ಮಾಡಲ್ವಂತೆ
ಬೋಲ್ಡ್ ಅಂಡ್ ಬ್ಯೂಟಿಫುಲ್ ಪ್ರಾಚಿ ದೇಸಾಯಿ ಕಿರುತೆರೆಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡು, ನಂತರ ಬಾಲಿವುಡ್ನಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಹವಾ ಕ್ರಿಯೇಟ್ ಮಾಡಿದ ನಟಿ. ಪ್ರಾಚಿ ದೇಸಾಯಿಯ ಬ್ಯೂಟಿ, ಡಯಟ್ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸೂತ್ರ ಏನು ಅನ್ನೋದರ ಕಂಪ್ಲೀಟ್ ಡಿಟೇಲ್ಸ್ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಪ್ರಾಚಿಯ ಪ್ರಕಾರ ಹೆಲ್ತಿ ತ್ವಚೆಯಿದ್ರೆ ಅದು ಸುಂದರ ತ್ವಚೆಯಂತೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರಾಚಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರಂತೆ. ತನ್ನ ಡಯಟ್ನಲ್ಲಿ ಫ್ರೆಶ್ ತರಕಾರಿ ಹಾಗೂ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸ್ತಾರಂತೆ. ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ಕೌಟ್ ಮಾಡೋದು ಕೂಡಾ ತುಂಬಾನೇ ಮುಖ್ಯಾ ಅಂತಾರೆ […]
ಬೋಲ್ಡ್ ಅಂಡ್ ಬ್ಯೂಟಿಫುಲ್ ಪ್ರಾಚಿ ದೇಸಾಯಿ ಕಿರುತೆರೆಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡು, ನಂತರ ಬಾಲಿವುಡ್ನಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಹವಾ ಕ್ರಿಯೇಟ್ ಮಾಡಿದ ನಟಿ. ಪ್ರಾಚಿ ದೇಸಾಯಿಯ ಬ್ಯೂಟಿ, ಡಯಟ್ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸೂತ್ರ ಏನು ಅನ್ನೋದರ ಕಂಪ್ಲೀಟ್ ಡಿಟೇಲ್ಸ್ ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಪ್ರಾಚಿಯ ಪ್ರಕಾರ ಹೆಲ್ತಿ ತ್ವಚೆಯಿದ್ರೆ ಅದು ಸುಂದರ ತ್ವಚೆಯಂತೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರಾಚಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರಂತೆ. ತನ್ನ ಡಯಟ್ನಲ್ಲಿ ಫ್ರೆಶ್ ತರಕಾರಿ ಹಾಗೂ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸ್ತಾರಂತೆ. ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ಕೌಟ್ ಮಾಡೋದು ಕೂಡಾ ತುಂಬಾನೇ ಮುಖ್ಯಾ ಅಂತಾರೆ ಪ್ರಾಚಿ ದೇಸಾಯಿ. 
ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಹೆಲ್ತಿಯಾಗಿದ್ರೆ, ಹೊರಗಿನಿಂದ ಶೈನ್ ಆಗಿ ಕಾಣೋಕೆ ಸಹಾಯಕ ಅನ್ನೋದು ಪ್ರಾಚಿಯ ಮಾತು. ಸುಂದರ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅಲೋವೆರಾ ಮತ್ತು ಅರಿಶಿನ ಮಿಶ್ರಿತ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಅಪ್ಲೈ ಮಾಡಿಕೊಳ್ತಾರಂತೆ ಬ್ಯೂಟಿಫುಲ್ ಪ್ರಾಚಿ. ಎಳನೀರನ್ನು ಸಹ ಸೇವಿಸ್ತಾರಂತೆ ಇದರಿಂದ ತ್ವಚೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆ ದೊರೆಯುತ್ತೆ ಅಂತಾರೆ.
ಮಿಸ್ ಮಾಡಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚಾಗೂ ಸೇವಿಸಲ್ಲ:
ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ಪ್ರಾಚಿ ತನ್ನ ಊಟವನ್ನು ಸ್ಕಿಪ್ ಮಾಡಲ್ವಂತೆ. ಮತ್ತು ಅತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೂಡ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲ್ವಂತೆ. ಪ್ರಾಚಿಯ ಡಯಟ್ನಲ್ಲಿ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ, ಯೋಗರ್ಟ್, ನಟ್ಸ್ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಫ್ರೆಶ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಸೇವಿಸ್ತಾರಂತೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ಅರೆಂಜ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಪ್ರಾಚಿಯ ಫೇವರೆಂಟ್ ಅಂತೆ. 
ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಬೆಚ್ಚನೆಯ ನೀರಿಗೆ ಜೇನು ತುಪ್ಪ ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯುವುದರ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾಚಿ ದೇಸಾಯಿ ತನ್ನ ದಿನವನ್ನು ಆರಂಭಿಸ್ತಾರಂತೆ. ಇನ್ನು ಪ್ರಾಚಿಯ ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್, ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಊಟ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಊಟ ತುಂಬಾ ಲೈಟಾಗಿರುತ್ತಂತೆ ಹಾಗೂ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸ್ತಾರಂತೆ.
ಜಿಮ್ ಮಿಸ್ಸಾದ್ರೆ ರನ್ನಿಂಗ್:
ಪ್ರಾಚಿ ದೇಸಾಯಿ ಪವರ್ ಯೋಗವನ್ನು ತಪ್ಪದೇ ಮಾಡ್ತಾರಂತೆ. ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾರ್ಡಿಯೋ, ಫ್ರೀ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಎಕ್ಸಸೈಸ್ ಮತ್ತು ವೇಟ್ ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಮಾಡ್ತಾರಂತೆ. ಜಿಮ್ಗೆ ಹೋಗೋದು ಮಿಸ್ ಆದ್ರೆ ರನ್ನಿಂಗ್ ಮಾಡ್ತಾರಂತೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಫ್ರೀಕ್ ಪ್ರಾಚಿ. ಪ್ರತಿ ವಾರ ತನ್ನ ವರ್ಕೌಟ್ ರುಟೀನ್ ಅನ್ನು ಚೇಂಜ್ ಮಾಡ್ತಿರ್ತಾರಂತೆ ಪ್ರಾಚಿ ದೇಸಾಯಿ.
ಬ್ಯಾಗ್ನಲ್ಲಿ ಇವೆಲ್ಲ ಸದಾ ಇರುತ್ತೆ:
ಪ್ರಾಚಿ ದೇಸಾಯಿಯ ಬ್ಯಾಗ್ನಲ್ಲಿ ಕಾಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್ ಕನ್ನಡಿಯಿರುತ್ತಂತೆ. ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಹೊರಗೆ ಹೋದಾಗ ಮೇಕಪ್ ಸರಿಯಿದೆಯೋ ಇಲ್ಲವೋ ಅಂತ ನೋಡಿಕೊಳೋಕೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತಂತೆ. ಕ್ರೀಮ್ ಬ್ಲಶ್ ಅಂದ್ರೆ ಪ್ರಾಚಿಗೆ ಸಖತ್ ಇಷ್ಟವಂತೆ. ಸೋ ತನ್ನ ಬ್ಯಾಗ್ನಲ್ಲಿ ಸದಾ ಕ್ರೀಮ್ ಬ್ಲಶ್ ಅನ್ನು ಕ್ಯಾರಿ ಮಾಡ್ತಾರಂತೆ. ಇನ್ನು ಹೈಜೀನ್ ವಿಷ್ಯಕ್ಕೆ ಬಂದ್ರೆ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಕ್ರೀಮ್, ಸ್ಯಾನಿಟೈಸರ್ ಮತ್ತು ವೆಟ್ ವೈಪ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿರ್ತಾರಂತೆ. ಪ್ರಾಚಿಯ ಕೂದಲು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುವ ಕಾರಣ ಮಿನಿ ಬ್ರಶ್ ಯೂಸ್ ಮಾಡ್ತಾರಂತೆ. 
Published On - 10:38 pm, Mon, 4 November 19