Knee Pain: ಕೀಲು ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಸಹಕಾರಿ

ಕೀಲು ನೋವಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಜನರು ಎದುರಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು ಕೂಡ ಒಂದು. ಇದು ನೋವು, ಉರಿಯೂತ, ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಚಲನಶೀಲತೆಯ ನಷ್ಟದಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.  ನೈಸರ್ಗಿಕ ಔಷಧಿಗಳಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಂದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು, ಮಧ್ಯಮ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಮೊಣಕಾಲು ನೋವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.

ಮೊಣಕಾಲಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವವರಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಮೊಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

1. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯು ಡಯಾಲಿಲ್ ಡೈಸಲ್ಫೈಡ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಉರಿಯೂತದ ವಿರೋಧಿ ಗುಣ ಹೊಂದಿದ್ದು, ಈರುಳ್ಳಿಯಂತೆಯೇ ಉರಿಯೂತದ ಸೈಟೊಕಿನ್‌ಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯು ಸಂಧಿವಾತ-ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
2. ಶುಂಠಿ
ಔಷಧ ಮತ್ತು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತಲೆಮಾರುಗಳಿಂದ ಬಳಸಲಾಗುವ ಶುಂಠಿಯು ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಣೆ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಇದು ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಹಾರ್ಮೋನ್-ತರಹದ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಾದ ಲ್ಯುಕೋಟ್ರಿಯೀನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್‌ಗಳು ಎಂಬ ಉರಿಯೂತದ ಅಣುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

3. ಅಲೋವೆರಾ
ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಲೋವೆರಾ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಪುಡಿ, ಜೆಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸನ್‌ಬರ್ನ್‌ನಂತಹ ಸಣ್ಣ ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಆಗಾಗ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಕೀಲು ನೋವಿಗೆ ಸಹ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.

4. ಅರಿಶಿನ
ಅರಿಶಿನ, ಅಡುಗೆಗೆ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆ ನೀಡಲು ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಮಸಾಲೆ ಇದಾಗಿದೆ. ಕೀಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಚೈನೀಸ್ ಮತ್ತು ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಅರಿಶಿನ ಮತ್ತು ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್, ಅರಿಶಿನಕ್ಕೆ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೀಡುವ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ, ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನೋವು ನಿವಾರಕವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ.

5. ನೀಲಗಿರಿ
ಯೂಕಲಿಪ್ಟಸ್ ಎಲೆಯ ಎಣ್ಣೆಯು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನೀಲಗಿರಿ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಂಧಿ ನೋವು ಸೇರಿದಂತೆ ಉರಿಯೂತ-ಸಂಬಂಧಿತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

6. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ
ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಮೇಲೆ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

7. ಗ್ರೀನ್ ಟೀ
ಗ್ರೀನ್ ಟೀಯು ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ-ಸಮೃದ್ಧ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೀಲುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲು ನೋವಿನಂತಹ ಕೀಲು ನೋವಿನ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಸಾರವು ಕಪ್ಪು ಚಹಾಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಬಲವಾದ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸುವ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ.

8. ಕಪ್ಪು ಮೆಣಸು

ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಕರಿಮೆಣಸು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಪ್ರೊಟೆಕ್ಟಿವ್, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ, ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗೆ ಪೈಪೆರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ