ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು

ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ದಂತಕ್ಷಯದ ಪ್ರಮಾಣವು 60 ರಿಂದ 80 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಇದು 85 ರಿಂದ 90 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟಿದೆ ಎಂಬುದು ಆತಂಕಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಕಾರಣ – ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಹಲ್ಲಿನ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿವಿನ ತೀವ್ರ ಕೊರತೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಲ್ಲಿನ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಸರಳ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುವಂತೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಚ್ಚಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುವಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸುಧಾರಿತ ಪೋಷಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಆರಂಭಿಕ ಕ್ಷಯ/ಹಲ್ಲಿನ ಕೊಳೆತವನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ದಂತಕವಚವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು.

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್-ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ (ಜಿಐ) ಹೊಂದಿರುವ ಸಕ್ಕರೆ ಆಹಾರಗಳು ಹಲ್ಲಿನ ಕ್ಷಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಡಿಮಿನರಲೈಸೇಶನ್ ಎನ್ನುವುದು ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚದಿಂದ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಶಾಖ, ಶೀತ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನೋವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂವೇದನೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಾನವ ದೇಹವು ರಿಮಿನರಲೈಸೇಶನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ಡಿಮಿನರಲೈಸೇಶನ್ ಅನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ – ಇದು ಹಲ್ಲಿನ ದುರಸ್ತಿಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಇದು ಲಾಲಾರಸದಿಂದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ದಂತಕವಚದ ಮೇಲೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಫೇಟ್ ಖನಿಜಗಳ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ರಿಮಿನರಲೈಸೇಶನ್ ಉದ್ದೇಶವು ಹಲ್ಲಿನ ಕಳೆದುಹೋದ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಬಲವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಹೀಗಾಗಿ ಹಲ್ಲಿನ ಕೊಳೆತವನ್ನು ತಡೆಯುವುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ರಿಮಿನರಲೈಸೇಶನ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಡಿಮಿನರಲೈಸೇಶನ್ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ, ಕುಳಿಗಳು ಏಕರೂಪವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳಬಹುದು .

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಮೂಗಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವಾಗ ಚಿಂತಿಸಬೇಕು? ಗಮನಹರಿಸಬೇಕಾದ 5 ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು:

ವರ್ಷಗಳ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಮೂಲಕ, ಕ್ಷಯವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಫ್ಲೋರೈಡ್‌ನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇತ್ತೀಚಿನ ದಶಕಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕ್ಷಯದ ಹರಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಇಳಿಕೆಯು ಫ್ಲೋರೈಡ್‌ನ ವ್ಯಾಪಕ ಬಳಕೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಹಲ್ಲಿನ ಕ್ಷಯವು ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಫ್ಲೋರೈಡ್‌ನ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ಸಂಶೋಧಕರು ಹೊಸ ತಂತ್ರವನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅಂದರೆ, ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಅನ್ನು ಪ್ಲೇಕ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುವ ಏಜೆಂಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಕ್ಷಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಕ್ಷಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅರ್ಜಿನೈನ್, ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ಸುಧಾರಿತ ಸೂತ್ರವು ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮತ್ತು ಕುಹರದ ರಚನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಾಧನವನ್ನು ರಚಿಸಲು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಈ ಮುಂದಿನ-ಪೀಳಿಗೆಯ ಡೆಂಟಿಫ್ರೈಸ್ ಉತ್ತಮ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮತ್ತು ಮರುಖನಿಜೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಬಲವಾದ ಹಲ್ಲುಗಳ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು, ಫ್ಲಾಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ದಂತ ತಪಾಸಣೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇನ್ನಷ್ಟು ಸುದ್ದಿಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್​​ ಮಾಡಿ: