ಯಾವ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ಈ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರು ಎಳನೀರು ಕುಡಿಯಬಾರದು, ಅಧ್ಯಯನದಿಂದ ಆಘಾತಕಾರಿ ವರದಿ

ಎಳನೀರು (coconut water) ಒಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಾನೀಯ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಅದಕ್ಕೆ ಅನೇಕರು ಇದನ್ನೇ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಎಳನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹೈಡ್ರೇಟಿಂಗ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿದ್ದು, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪಾನೀಯವೆಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯದವರಿಗೆ ಹಾಗೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯ ವೃದ್ಧಿಸುವವರಿಗೆ ಇದು ಜನಪ್ರಿಯ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಪ್ರತಿಷ್ಠಾನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ (kidney problems) ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಈ ಪೌಷ್ಟಿಕ-ಸಮೃದ್ಧ ಪಾನೀಯವು ಗಂಭೀರ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅಂಶವು ಹೈಪರ್‌ಕೆಲೆಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದರ ಸೌಮ್ಯ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ದ್ರವ ಮತ್ತು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಎಳನೀರು ಸೇರಿಸುವ ಮೊದಲು ಈ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಎಳನೀರು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಅಪಾಯ ಯಾಕೆ?

ಎಳನೀರು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್‌ಗಳು, ಜಲಸಂಚಯನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ರಿಫ್ರೆಶ್ ರುಚಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯತೆ ಪಡೆದಿದೆ. ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ರೋಗಿಗಳು ಇದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡಿದ್ರೆ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್​​​ನಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಈ ಎಳನೀರು, ಹೈಪರ್‌ಕಲೇಮಿಯಾ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮಟ್ಟಗಳು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡಬಹುದು. ಹೃದಯದ ಬಡಿತಕ್ಕೂ ಇದು ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ (CKD) ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ದ್ರವ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಎಳನೀರು ಕುಡಿದರೆ ಖಂಡಿತ ಅಪಾಯವನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಮಿತವಾದ ಸೇವನೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಎಂದು ಈ ಅಧ್ಯಯನ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಇನ್ನು ಇದನ್ನು ಸೇವನೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ತಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅಂಶ

ಎಳನೀರಿನಲ್ಲಿ 600 ಮಿಗ್ರಾಂ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಬಹುದು. ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್‌ನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಹೈಪರ್‌ಕಲೆಮಿಯಾ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ, ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಸೋಡಿಯಂ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ದ್ರವ ಸಮತೋಲನ

ಎಳನೀರು ಬಾಕಿ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದ್ರೆ , ಕಡಿಮೆ ಸೋಡಿಯಂ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಧಾರಣ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದರ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೋಡಿಯಂ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಡಯಾಲಿಸಿಸ್ ದ್ರವ ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಒತ್ತಡ

ಎಳನೀರು ಸೌಮ್ಯ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರಿಂದ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಅಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಡಯಾಲಿಸಿಸ್‌ಗೆ ಒಳಗಾಗುವವರಿಗೆ, ದ್ರವ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಸೇವನೆಯು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.

ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ:

ಎಳನೀರು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿರುವ ಕಾರಣ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೊಂದಿರುಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬುವುದು ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಕ್ಕರೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಇದು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಜಲಸಂಚಯನ ಪರ್ಯಾಯ

ನ್ಯಾಷನಲ್ ಕಿಡ್ನಿ ಫೌಂಡೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದಂತೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಈ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಸೇರಿವೆ

ಎಳನೀರು : ಅಪಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಜಲಸಂಚಯನಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ.

ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಸುಣ್ಣ ಬೆರೆಸಿದ ನೀರು : ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಇಲ್ಲದೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು : ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಅಥವಾ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಸ್ನೇಹಿಯಾಗಿದೆ.

ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ರಸ : ಮೂತ್ರನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ

ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಹಾಲು : ಬಾದಾಮಿ ಅಥವಾ ಓಟ್ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಗಂಟಲು ನೋವಿನಿಂದ ತಕ್ಷಣ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ? ಇಲ್ಲಿದೆ ಪರಿಹಾರ

ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ

ಈ ಎಳನೀರನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪಾನೀಯವಾಗಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ, ಇದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂ ಅಂಶವು ಹೈಪರ್‌ಕೆಲೆಮಿಯಾ, ದ್ರವದ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಒತ್ತಡ ಸೇರಿದಂತೆ ಗಂಭೀರ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಹಾಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.

1. ರಕ್ತದ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮಟ್ಟದ ಪರೀಕ್ಷೆ: ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ (ಸೀರಮ್ K⁺) ಗಾಗಿ ನಿಯಮಿತ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಆರಂಭಿಕ ಹೈಪರ್‌ಕಲೇಮಿಯಾವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಅನಿಯಮಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಆಯಾಸ ಅಥವಾ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮುಂತಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು ಹಾಗೂ ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

2. ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಸ್ನೇಹಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ: ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟು ಮಾಡದೆ ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸೇರಿಸುವ ನಿಂಬೆ ರಸ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಅಥವಾ ಶುಂಠಿಯಂತಹ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು, ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿ ಅಥವಾ ಸೇಬಿನ ರಸದಂತಹ ಕಡಿಮೆ-ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ರಸಗಳು, ಬಾದಾಮಿ ಅಥವಾ ಓಟ್ ಹಾಲಿನಂತಹ ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಹಾಲು ಸೇವನೆ ಮಾಡಿ.

3. ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರವಿರಲಿ: ಎಳನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಕ್ಕರೆಗಳಿದ್ದು, ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾದ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಸೋಡಿಯಂ ಸೇರಿಸಿರಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೋಡಿಯಂ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಕ್ಕರೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

4. ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ; ಎಳನೀರು ಸೌಮ್ಯ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಅಸಮತೋಲನ ಅಥವಾ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಡಯಾಲಿಸಿಸ್‌ಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ರೋಗಿಗಳು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ದ್ರವ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಬೇಕು.

5. ಎಳನೀರು ಕುಡಿಯುವ ಮುನ್ನ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ: ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ರೋಗಿಯ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಹಂತ, ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಡಯಾಲಿಸಿಸ್ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರಪಿಂಡಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಸುರಕ್ಷಿತ ಪ್ರಮಾಣದ ಎಳನೀರುಗಳ ಬದಲಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯ ಜಲಸಂಚಯನ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಆರೋಗ್ಯದ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಓದಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ