Frequent Urination: ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಪದೇ ಪದೇ ಮೂತ್ರ ಬರುತ್ತಾ? ಕಾರಣಗಳೇನು, ಪರಿಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯದಿದ್ದರೂ ಆಗಾಗ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಬೇಕೆನಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಯು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತೇವೆ, ಆದರೂ ಪದೇ ಪದೇ ಮೂತ್ರ ಮಾಡಬೇಕೆನಿಸುತ್ತದೆ, ಶೀತದಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಾಧಿತರಾಗಿದ್ದರೂ, ಮೂತ್ರದ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ. ಇವೆರಡರ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ಸಮಸ್ಯೆ ಬಿಪಿ ಹೆಚ್ಚಾದ್ದರಿಂದಲೋ ಅಥವಾ ಶೀತದಿಂದಲೋ ಎಂದು ಗುರುತಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಮಾಹಿತಿ.

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಪದೇ ಪದೇ ಮೂತ್ರ ಬರುತ್ತೆ ಏಕೆ?
ನಮ್ಮ ದೇಹವು ತನ್ನ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು 37 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್ ಆಸುಪಾಸಿನಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದರೆ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಶೀತವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ಈ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಹೃದಯವು ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಂಪ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನಿಂದ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಶಕ್ತಿಯು ದೇಹದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಬರುವುದಿಲ್ಲ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ದೇಹವು ತನ್ನ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ರಕ್ತದ ಹರಿವು ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ವೇಗಕ್ಕಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ರಕ್ತವು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಪರಿಚಲನೆಯಾದಾಗ, ದೇಹದ ಅಂಗಗಳು ಸಹ ವೇಗವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದಿ: Blood Pressure: ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಲು ಇಲ್ಲಿದೆ ಸಲಹೆ

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣವಾದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ರಸದಿಂದ ತ್ಯಾಜ್ಯ ದ್ರವವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡವು ಮೂತ್ರಕೋಶದಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಕೋಶವು ತುಂಬಿದಾಗ, ಮೂತ್ರದ ಒತ್ತಡವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡವು ಈ ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮೂತ್ರವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ರವಾನಿಸುವ ಒತ್ತಡವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಶೀತದಿಂದ ಮೂತ್ರದ ಸಮಸ್ಯೆ
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಶೀತದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಮೂತ್ರ ಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ. ಈಗ ವಾತಾವರಣದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಮೂತ್ರ ಬರುತ್ತಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಚಳಿಯ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮದಿಂದ ಮೂತ್ರ ಬರುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಎದುರಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಈ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಹವಾಮಾನದ ಕಾರಣದಿಂದ ಮೂತ್ರವು ಅಧಿಕವಾಗಿ ಬಂದಾಗ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತೀರಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಮೂತ್ರದ ಒತ್ತಡವು ಆಗಾಗ ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅಂದರೆ ಪ್ರತಿ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಒಂದು ಗಂಟೆ. ಬದಲಿಗೆ, ನೀವು ಎರಡೂವರೆ ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳ ನಡುವೆ ಬಾತ್​ರೂಮ್​ಗೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ.

ಆದರೆ ಶೀತದಿಂದ ಮೂತ್ರವು ಬಂದಾಗ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ ಮೂತ್ರವನ್ನು ಹಾಯಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಬಾತ್​ರೂಮ್​ಗೆ ಹೋದಾಗ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಮೂತ್ರವನ್ನು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊರಹಾಕುತ್ತೀರಿ.

ಪರಿಹಾರವೇನು?
ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಾಪಮಾನದ ಹೆಚ್ಚು ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ತಣ್ಣೀರು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ನೀರಿನ ತಂಪು ಹೋಗುವವರೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ.

ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದೇಹವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮೂತ್ರವು ಆಗಾಗ ಬರಲು ಶುರುವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವುಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅರಿಶಿನ ಹಾಲು, ಕೇಸರಿ ಅಥವಾ ಅಂಜೂರದ ಹಾಲು, ಬಿಸಿ ಸೂಪ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡುವಲ್ಲಿ ಕಿವಿಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಉಣ್ಣೆಯ ಕ್ಯಾಪ್ ಧರಿಸಿ ಅಥವಾ ಸ್ಕಾರ್ಫ್ ಧರಿಸಿ.

ತಣ್ಣನೆಯ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಕುಳಿತರೂ ಬಾಗಿಲು ಮುಚ್ಚಿ, ಇದು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶೀತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಮೈಯೊಡ್ಡಿ, ಅದು ದೇಹವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ