Guava Benefits: ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಪೇರಳೆ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳೇನು, ಆಯುರ್ವೇದ ಏನು ಹೇಳುತ್ತೆ, ತಿಳಿಯಿರಿ

ಒಂದೆಡೆ ಕುಳಿತು ಕಚೇರಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರು, ಪೇರಳೆ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನಲೇಬೇಕು. ಏಕೆಂದರೆ ಪೇರಳೆಯನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ನೀವು ಫಿಟ್ ಆಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಪೇರಳೆಯನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ, ಯಾವ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪೇರಳೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರಿತರೆ, ಸದಾ ನೀವು ಸ್ಲಿಮ್ ಆಗಿ ಇರಬಹುದು.

ಪೇರಳೆಯನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗ ಯಾವುದು?
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಪೇರಳೆಯನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಉಪಹಾರ ಮತ್ತು ಊಟದ ನಡುವಿನ ವಿರಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಊಟದ ನಡುವಿನ ಲಘು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಪೇರಳೆಯನ್ನು ಕಪ್ಪು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಅದರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಗುಣಗಳು ಹೆಚ್ಚುತ್ತವೆ. ಫೈಬರ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ಕಪ್ಪು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬೇಸಿಗೆ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಪೇರಳೆಯನ್ನು ಬೆಳಗ್ಗೆ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪೇರಳೆಯನ್ನು ಸಹ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಹೊಟ್ಟೆನೋವಿನ ದೂರುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಶೀತವಾಗಬಹುದು. ಪೇರಳೆಯು ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹುಳುಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ ಪೇರಳೆಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಕಪ್ಪು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಜೀರಿಗೆ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ತಿಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ಪೇರಳೆಯನ್ನು ತಿಂದರೆ ಏನು ಪ್ರಯೋಜನ?
-ಪೇರಳೆಯನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಹಲ್ಲುಗಳು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
-ದುರ್ವಾಸನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ
-ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ದೂರವಾಗುತ್ತವೆ
-ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸಮಸ್ಯೆ ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಇದ್ದರೆ ಕಪ್ಪು ಉಪ್ಪನ್ನು ಹಚ್ಚಿಕೊಂಡು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಪೇರಳೆಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿ.
-ಅಜೀರ್ಣ, ಗ್ಯಾಸ್, ಅಜೀರ್ಣದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಮಲವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಆಳವಾದ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಪೇರಲೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
-ಪೇರಳೆಯನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು ವೇಗವಾಗಿ ಆಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.
-ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆ, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಪೇರಲವನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು.
-ಪೇರಳೆಯನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ