Face Wash: ಮುಖ ತೊಳೆಯುವಾಗ ಈ 13 ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ಸೂಕ್ತವಾದ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್‌ನಿಂದ (Cleanser) ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯ (Skin Care) ಮೊದಲ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು (Side-effects) ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಅಂತೆಯೇ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯುವಾಗ ನಾವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿರಬಹುದು.

ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯೆ ಡಾ.ಗೀತಿಕಾ ಮಿತ್ತಲ್ ಗುಪ್ತಾ ಅವರು ನಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯುವಾಗ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಮಾಡುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಇನ್ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಅಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಕರೆದೊಯ್ದರು.

ಮುಖ ತೊಳೆಯುವಾಗ ಮಾಡುವ ತಪ್ಪುಗಳು:

• ಕೊಳಕು ಕೈಗಳಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು
• ಮೇಕಪ್ ತೆಗೆಯದಿರುವುದು
• ತಪ್ಪು ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು
• ನಿಮ್ಮ ನೀರು ತುಂಬಾ ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ
• 60 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ತೊಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ
• ಅತಿಯಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ
• ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಒರೆಸುವುದು
• ಒಗೆಯುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಅಥವಾ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು
• ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುವುದು
• ಶುದ್ಧೀಕರಣದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿಲ್ಲ
• ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು
• ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ತೊಳೆಯುವುದು
• ಕಿವಿ, ಮೂಗು ಮತ್ತು ದವಡೆಯನ್ನು ತೊಳೆಯದೆ ಇರುವುದು.

View this post on Instagram

A post shared by Dr Geetika Mittal Gupta (@drgeetika)

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ತೂಕ ನಷ್ಟ – ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸುವುದರ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು? ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕರಗಿಸಲು 5 ಮಾರ್ಗಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ

ಬದಲಾಗಿ ನೀವು ಮುಖ ತೊಳೆಯುವಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

• ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿ
• ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ತೊಳೆಯಲು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಒಮ್ಮೆ
• ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು
• ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಕನಿಷ್ಠ 60 ಸೆಕೆಂಡುಗಳನ್ನು ಕಳೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ ತೊಳೆದ ನಂತರ, ಮೃದುವಾದ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಒರೆಸಿ
• ಮೃದುವಾದ, pH ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿ
• ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತ್ವಚೆಯ ದಿನಚರಿಯೊಂದಿಗೆ ಮುಖ ತೊಳೆಯುವುದನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಬೆಳಗಿನ ಜಾವ, ಟೋನರ್, ಸೀರಮ್, ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಮತ್ತು ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ರೆಟಿನಾಲ್ ಮತ್ತು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಬಳಸಿ.