Cracked Heels: ಚಳಿಗಾಲ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲೂ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಒಡೆಯುತ್ತಾ, ಕಾರಣಗಳು, ಪರಿಹಾರಗಳ ತಿಳಿಯಿರಿ

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಒಣತ್ವಚೆ, ಒಡೆದ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಎಲ್ಲವೂ ಸಾಮಾನ್ಯ, ಆದರೆ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲೂ ನಿಮ್ಮ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಒಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದರೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಆಲೋಚನೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಒಡೆದ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳು ನಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಅಂದವನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳು ಏಕೆ ಬಿರುಕು ಬಿಡುತ್ತವೆ
1. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳು ಬಿರುಕು ಬಿಡುತ್ತವೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ3 ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಶುಷ್ಕತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

2. ನೀರಿನ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳ ಬಿರುಕುಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

3. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದರಿಂದ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಒಡೆಯುವ ಸಮಸ್ಯೆಯೂ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲೇ ಇರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಕೊಳಕುಗಳು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ. ನಾವು ಚಳಿಗಾಲಕ್ಕಿಂತ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಶಾಖ, ಬೆವರು, ಬಿಸಿಲು ಮತ್ತು ಧೂಳಿನಿಂದ ನಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಕೊಳಕು ಆಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳು ಬಿರುಕುಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.

ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು
1. ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೆನೆಸಿಡಿ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಿದ್ದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಮಚ ಉಪ್ಪನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸಿಡಿ. ಇದರಿಂದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲ. ಅದರ ನಂತರ ಪಾದಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಪಾದದ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಹಚ್ಚಿ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಶುಷ್ಕತೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಗ್ಲಿಸರಿನ್, ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ತೈಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹಚ್ಚಿ.

ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದಿ:Cracked Heels: ಈ ವಿಟಮಿನ್​ಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಬಿರುಕು ಬಿಡಬಹುದು, ಕೂಡಲೇ ಆಹಾರ ಕ್ರಮ ಬದಲಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

2. ಪೆಟ್ರೋಲಿಯಂ ಜೆಲ್ಲಿ ಒಡೆದ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಪೆಟ್ರೋಲಿಯಂ ಜೆಲ್ಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಪಾದಗಳ ಚರ್ಮ ಮೃದುವಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಯಾವುದೇ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದಕ್ಕೆ ಮೆಂತ್ಯ ಕಾಳುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದು ತಣ್ಣಗಾದ ನಂತರ ಹಿಮ್ಮಡಿಗೆ ಹಚ್ಚಿ. ಇದು ಪಾದಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ.

4. ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ತೆಂಗಿನೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಹಚ್ಚಿ. ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮಾಡಿ. ಈಗ ಅದನ್ನು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿ, ನಂತರ ಸಾಕ್ಸ್ ಧರಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಬದಲಾವಣೆ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ.

5. ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ಕಾಲು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು, ಒಂದು ಟಬ್​ನಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಹಾಕಿ, ಅದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಉಪ್ಪು, ಅರ್ಧ ಕಪ್ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ರೋಸ್ ವಾಟರ್ ಸೇರಿಸಿ. ಪಾದಗಳನ್ನು 10 ರಿಂದ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿಡಿ ಇದರ ನಂತರ, ಬಳಿಕ ಪಾದಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಿ. ಇದರಿಂದ ಪಾದಗಳು ಸ್ವಚ್ಛ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ.

ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ