Summer Skin Care: ಈ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಈ ಟಿಪ್ಸ್​​​ ಫಾಲೋ ಮಾಡಿ

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳ ಮೇಲೆ ಬಿಸಿಲು ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿಕಾರಕ ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳು ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯ ಶಾಖದ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಶಾಖ ಮತ್ತು ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವಾಗ, ತೇವಾಂಶದ ನಷ್ಟದಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳು ಒಣಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಿರುಕು ಬಿಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳ ಮೇಲಿನ ಚರ್ಮವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಳಿದ ಭಾಗದ ಚರ್ಮಕ್ಕಿಂತ ತೆಳ್ಳಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ತೈಲ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿಯು ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳು ಒಣಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಬಿಸಿಲು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳಿಗೂ ಅದೇ ಆಗಬಹುದು. ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೂರಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವು ಬಿಸಿಲು, ಊತ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತವೆ. ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳ ಮೇಲೆ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರೇಖೆಗಳಂತಹ ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳ ಮೇಲೆ ಬಿಸಿಲು ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ನೀವು ಟೋಪಿಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ ಅಥವಾ ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವ ಲಿಪ್ ಬಾಮ್​​​ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ನೀವು ತೇವಾಂಶದಿಂದಿರಲು ತುಂಬಾ ಅಗತ್ಯ . ಜೊತೆಗೆ ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತುಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬಿಸಿಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಿ.

ತುಟಿಗಳ ಬಿಸಿಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಲಹೆಗಳು:

1. ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳಿಗೆ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ:

ಅನೇಕ ಜನರು ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ತಮ್ಮ ಮುಖ ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 30 ಎಸ್​​ಪಿಎಫ್​​​ ಇರುವ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಹಚ್ಚಿ. ಸೂರ್ಯನ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಲಿಪ್ ಬಾಮ್ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಹೊರಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಹೋದರೆ, ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮರ ಅಥವಾ ಛತ್ರಿಯಂತಹ ನೆರಳು ಇರುವ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.

2. ನೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಇರಿ:

ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು, ಬೆಳಗ್ಗೆ 10 ರಿಂದ 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಡುವಿನ ಸಮಯಲ್ಲಿ ಹೊರಗಡೆ ಹೋಗದಿರಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿಲಿಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

3. ಟೋಪಿ ಧರಿಸಿ:

ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಮತ್ತು ತುಟಿಗಳ ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಟೋಪಿ ಅಥವಾ ಮಾಸ್ಕ್​​​​ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಹಾನಿಕಾರಕ ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾಯಿಸಿ ಹಾಗೂ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದ ನೋವಿನಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯಿರಿ

4. ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಲಿಪ್ ಬಾಮ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ:

ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳು, ಮೆಂಥಾಲ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಬಹುದು ಜೊತೆಗೆ ಬಿಸಿಲಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಬದಲಿಗೆ ಪರಿಮಳ ರಹಿತ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಲಿಪ್ ಬಾಮ್ ಬಳಸಿ. ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಶಿಯಾ ಬೆಣ್ಣೆ, ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಅಲೋವೆರಾದಂತಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳಿಗೆ ಜಲಸಂಚಯನ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

5. ತೇವಾಂಶದಿಂದಿರಿ:

ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕವಾಗಿರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೇವಾಂಶದಿಂದಿರಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸುಮಾರು 2-3 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

6. ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ನೆಕ್ಕುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ:

ನಿಮ್ಮ ಲಾಲಾರಸವು ತುಟಿಗಳಿಗೆ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ನೆಕ್ಕುವುದರಿಂದ ಅವು ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ಬಿಸಿಲಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗಬಹುದು. ಬದಲಿಗೆ ಲಿಪ್ ಬಾಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇನ್ನಷ್ಟು ಸುದ್ದಿಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್​​ ಮಾಡಿ: