ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಬಾಲ್ ನಿಜಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿಯೇ?
ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಬಾಲ್ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಬಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಕೈ ಮತ್ತು ತೋಳಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಬಾಲ್ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒತ್ತಡ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಆಗುತ್ತಾ?
ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವು ಡಾಕ್ಟರ್ ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಬಾಲ್ ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಈ ಬಾಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
1 / 10
ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಬಾಲ್ ಮೃದುವಾದ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ ಮಾಡುವ ವಸ್ತುವಾಗಿದ್ದು, ಒತ್ತಡ, ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದರೆ, ಈ ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಬಾಲ್ಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯೇ?
2 / 10
ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಬಾಲ್ಗಳ ಪರಿಣಾಮ ಆಯಾ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಆಗುತ್ತಿರುತ್ತವೆ. ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಆತಂಕದ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಈ ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಬಾಲ್ಗಳು ಉಪಯೋಗಕರವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ, ಈ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಈ ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಬಾಲ್ನಿಂದ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಉಪಯೋಗವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
3 / 10
ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರನಾಳದ ಕಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಲಿಥೊಟ್ರಿಪ್ಸಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದ ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಬಾಲ್ಗಳು ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಪಾಸಿಟಿವ್ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.
4 / 10
ಈ ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಬಾಲ್ಗಳು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಆತಂಕ ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಬಾಲನ್ನು ಹಿಸುಕುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು.
5 / 10
ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಬಾಲ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹೀಗಿವೆ. ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಬಾಲ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
6 / 10
ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಬಾಲ್ ಅನ್ನು ಪದೇಪದೆ ಹಿಸುಕುವುದರಿಂದ ಮನಸಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಶಾಂತತೆಯ ಭಾವವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು.
7 / 10
ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಬಾಲ್ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒತ್ತಡದ ಅಥವಾ ಆತಂಕದ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
8 / 10
ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಬಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಕೈ ಮತ್ತು ತೋಳಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
9 / 10
ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಬಾಲ್ ಅನ್ನು ಹಿಸುಕುವುದು ಸಮಾಧಾನದ ಅಭ್ಯಾಸದ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿ ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಬಾಲ್ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪೋರ್ಟಬಲ್ ಆಗಿರುತ್ತವೆ. ಒತ್ತಡದ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವಾಗಲೂ ಬಳಸಲು ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
