Gentle Birth Method: ಸಹಜ ಡೆಲಿವೆರಿ ಸೀಕ್ರೆಟ್ ತೆರೆದಿಟ್ಟ ನಟಿ ಸೋನಮ್ ಕಪೂರ್, ಜೆಂಟಲ್ ಬರ್ತ್​ ಮೆಥಡ್ ಎಂದರೇನು? ಇಲ್ಲಿದೆ ಮಾಹಿತಿ

ಬಾಲಿವುಡ್ ನಟಿ ಸೋನಮ್ ಕಪೂರ್ ( Sonam Kapoor) ಇದೇ ಆಗಸ್ಟ್ 20 ರಂದು ತಮ್ಮ ಮೊದಲ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. ನಟಿ ಆಗಾಗ ತನ್ನ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅನುಭವವನ್ನು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುತ್ತಾರೆ. ಸೋನಮ್ ತನ್ನ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಸವದ ಬಗ್ಗೆ ಹಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತನ್ನ ಅಭಿಮಾನಿಗಳೊಂದಿಗೆ Instagram ನಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

37ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೂ ನಟಿಗೆ ಸಹಜ ಹೆರಿಗೆ ಹೇಗಾಯಿತು ಎನ್ನುವ ಕುರಿತು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳೆದ್ದಿದ್ದು ಸಹಜ. ಇದೀಗ ಅದಕ್ಕೆ ಉತ್ತರ ಸಿಕ್ಕಿದೆ.
ತನ್ನ ಮಗನಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ‘ಜೆಂಟಲ್ ಬರ್ತ್ ಮೆಥಡ್’ ( Gentle Birth Method) ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.

ಸೋನಮ್ ಕಪೂರ್ ಅವರು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ಬಯಸಿದ್ದರು.

ಡಾ.ಗೌರಿ ಮೋಥಾ ತನ್ನ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ‘ಜೆಂಟಲ್ ಬರ್ತ್ ಮೆಥಡ್’ ಎಂಬ ಪುಸ್ತಕವನ್ನೂ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಮಗು ಹುಟ್ಟುವ ಮುನ್ನವೇ ಇರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಈಗ ಜೆಂಟಲ್ ಬರ್ತ್ ಮೆಥಡ್ ಎಂದರೇನು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ? ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಸೋನಮ್ ಸಹಜ ಡೆಲಿವರಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.

ಸೌಮ್ಯ ಜನ್ಮ ವಿಧಾನ ಎಂದರೇನು? (ಜೆಂಟಲ್ ಬರ್ತ್ ವಿಧಾನ)
ಜೆಂಟಲ್ ಬರ್ತ್ ಮೆಥಡ್ ಡಾ. ಮೋಥಾ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಮಹಿಳೆಯರ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಆರಾಮದಾಯಕ, ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ತಂತ್ರ ಬ್ರಿಟನ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದು, ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಭಾರತದಲ್ಲೂ ಆರಂಭವಾಗಿದೆ.

ಇದು ಮೂಲತಃ ಕ್ಷೇಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಧನಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ದೆಹಲಿಯ ಅಲಾಂಟಿಸ್ ಹೆಲ್ತ್‌ಕೇರ್‌ನ ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕ ನಿರ್ದೇಶಕ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ ಡಾ ಮನ್ನನ್ ಗುಪ್ತಾ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಸೌಮ್ಯವಾದ ಜನನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಏಕೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ?
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ತಾಯಿ ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಶಾಂತ ಜನನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಗೆ 18 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಸಕ್ಕರೆ ರಹಿತ ಆಹಾರ ನೀಡಿ ಹಲವು ಬಗೆಯ ಯೋಗಾಸನ ಮಾಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಜೆಂಟಲ್ ಬರ್ತ್ ವಿಧಾನ ಏನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ?
ಡಾ.ಗುಪ್ತಾ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಸೌಮ್ಯ ಜನ್ಮ ವಿಧಾನವು ದೇಹವನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿಡಲು ಯೋಗ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ವಿತರಣಾ ದಿನಾಂಕದ 4 ತಿಂಗಳ ಮೊದಲು ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಗೋಧಿ ಮುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಹಿಪ್ನೋಥೆರಪಿಯನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ತಾಯಿ ಮನಸ್ಸು ಶಾಂತವಾಗಿರಲಿದ್ದು, ಹೆರಿಗೆ ಸುಗಮವಾಗಲಿದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ