Late Periods: ಮುಟ್ಟು ತಡವಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ಸಮಸ್ಯೆ ದೂರ ಮಾಡಲು ಸುಲಭ ಟಿಪ್ಸ್​ಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ

ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಮುಟ್ಟಾಗುತ್ತಿಲ್ಲವೇ?, ಮುಟ್ಟು( Periods) ತಡವಾಗುವುದರಿಂದ ವಿಪರೀತ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಹಾಗಾದರೆ ಸರಿಯಾದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮುಟ್ಟಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಲು, ಒಂದು ಉಪಾಯವಿದೆ, ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವಾಗ ಒಂದು ಲೋಟ ಹಾಲಿಗೆ ಅರಿಶಿನ ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಮುಟ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪಿರಿಯಡ್ಸ್ ಆಗುವುದು ಸಹಜ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ 10 ದಿನಗಳು ತಡವಾಗಿ ಅಥವಾ ಇಡೀ ತಿಂಗಳು ಮುಟ್ಟು ಬರುವುದಿಲ್ಲ ಅದನ್ನು ಅನಿಯಮಿತ ಮುಟ್ಟು ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.

ಮೂಡ್​ಸ್ವಿಂಗ್, ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಮುಟ್ಟಾಗಲು ಅಥವಾ ಮುಟ್ಟು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಬರಲು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಔಷಧಿಗಳು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ.

ಅನಿಯಮಿತ ಮುಟ್ಟಿಗೆ ಒತ್ತಡ , ಆತಂಕವೂ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರ ಹೇಗೆ ಕಂಡು ಹಿಡಿಯುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದಿ: Women Health: ಅನಿಯಮಿತ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದಿರಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಕಾರಣ ಏನು ತಿಳಿಯಿರಿ

ಮುಟ್ಟು ತಡವಾದರೆ ಗಾಬರಿಯಾಗಬೇಡಿ
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವಧಿಯ ಚಕ್ರವು 28 ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ಇದು ಹಲವು ದಿನಗಳ ವ್ಯತ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯ ಚಕ್ರವು 28 ದಿನಗಳ ವ್ಯತ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ನಡೆಯದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥ. ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಅವಧಿಯನ್ನು ತರಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಪರಿಹಾರಗಳಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ಮನೆಯಲ್ಲೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಹಾಲನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಹಾಗೂ ಅದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಮಚ ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಬೆರೆಸುವುದು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಶುಂಠಿಯ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕರಿಮೆಣಸಿನೊಂದಿಗೆ ತಿಂಗಳಿಗೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ತಿನ್ನಿರಿ. ಇದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಹಾರವೂ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಪರಿಹಾರವಾಗುತ್ತದೆ
ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮವು ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲೋಟ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಟೀ ಚಮಚ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಅದರ ಪರಿಣಾಮ ಕಾಣಬಹುದು.

ಇದರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸೋಂಪನ್ನು ಕೂಡ ಬಳಸಬಹುದು. ಸೋಂಪು ಒಳಗೆ ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಅಂಶಗಳಿವೆ, ಇದು ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೋಂಪು ಸ್ತ್ರೀ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಸಹ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನಲ್ಲಿ,  ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ರಾತ್ರಿಯಿಡಿ ನೆನೆಸಿಡಿ. ಈಗ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀರನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಕುಡಿಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಿರಿಯಡ್ಸ್ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಬರಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ