Women Health: ಋತುಚಕ್ರದ ಮೊದಲು ಕಾಡುವ ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್ಸ್​​ಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಗೊತ್ತಾ?

ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (PMS) ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯ ಋತುಚಕ್ರದ ಮೊದಲು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್ಸ್, ಎದೆನೋವು, ಆಯಾಸ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮುಂತಾದ ಅನೇಕ ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಪಿರಿಯಡ್ಸ್ ಆಗುವ ಹಿಂದಿನ ದಿನ​​ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್​ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ನಿಂದಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಗಂಭೀರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ:

PMS ಮುಟ್ಟಿನ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತುಂಬಾ ತೊಂದರೆಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ಅವರ ಅವಧಿಯ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಶೇ. 90 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಎಪಿಡೆಮಿಯಾಲಜಿ ಮತ್ತು ಗ್ಲೋಬಲ್ ಹೆಲ್ತ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, 75% ಮುಟ್ಟಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ PMS ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು 3-8% ತೀವ್ರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಅಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

ನವ ದೆಹಲಿಯ ನರ್ಚರ್ ಐವಿಎಫ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ನ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ ಮತ್ತು ಐವಿಎಫ್ ತಜ್ಞರಾದ ಡಾ ಅರ್ಚನಾ ಧವನ್ ಬಜಾಜ್ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಪಿಎಂಎಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಬ್ಬುವುದು, ಸ್ತನ ನೋವು ಮತ್ತು ಖಾಸಗಿ ಭಾಗಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಪಪ್ಪಾಯಿ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?

ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು PMS ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕ

ಸ್ಕಾಲರ್ಸ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಅಪ್ಲೈಡ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಸೈನ್ಸಸ್ (SJAMS) ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ 2017 ರ ಅಧ್ಯಯನವು 17 ರಿಂದ 22 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ 194 ಭಾಗವಹಿಸುವವರಲ್ಲಿ ಶೇ. 20 ರಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಜೊತೆಗೆ PMS ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಭಾಗವಹಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಅನುಭವಿಸುವ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಂಶೋಧಕರು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ, ಅವುಗಳು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಆಯಾಸ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನೊಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಆರೋಗ್ಯ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಓದಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ