ಅತಿಯಾಗಿ ಕೂತಲ್ಲಿ ನಿಂತಲ್ಲಿ ಆಕಲಿಸುತ್ತೀದ್ದೀರಾ? ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯಿಸದಿರಿ…!

ಆಕಳಿಕೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದಣಿದಿರುವಾಗ ಸಂಭವಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಆಕಳಿಕೆಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಎಂದಿಗೂ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯಿಸದಿರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಅತಿಯಾದ ಆಕಳಿಕೆಯು ಹೃದಯದ ತೊಂದರೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಿಂಕೋಪ್‌ನಂತಹ ಕೆಲವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು.

ಅತಿಯಾದ ಆಕಳಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಐದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಳಜಿಗಳು:

ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸ:

ಅತಿಯಾದ ಆಕಳಿಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸದ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಆಯಾಸವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಸೂಚನೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಇದು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ದೆ ಹಾಗೂ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಔಷಧಿಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು:

ಅತಿಯಾದ ಆಕಳಿಕೆಯು ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು. ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು, ಆಂಟಿ ಸೈಕೋಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳಂತಹ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಔಷಧಿಗಳು ಔಷಧಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಅತಿಯಾದ ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.

ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು:

ಕೆಲವು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗಳು ಅತಿಯಾದ ಆಕಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅತಿಯಾದ ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ನಿದ್ರೆಯ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಕಂತುಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ದೇಹವು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ಅತಿಯಾದ ಆಕಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಪ್ರತೀ ಬಾರಿ ಅಜೀರ್ಣ ಆಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸದಿರಿ

ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ:

ಆಕಳಿಕೆಯು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ನಾವು ಉದ್ವಿಗ್ನ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು. ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ಆಕಳಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಇದು ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆ ತಂತ್ರಗಳು ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳು:

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅತಿಯಾದ ಆಕಳಿಕೆಯು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಇವುಗಳು ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್, ಮೈಗ್ರೇನ್ ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ಅಪಸ್ಮಾರದಂತಹ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಅತಿಯಾದ ಆಕಳಿಕೆಯು ಹೃದಯದ ತೊಂದರೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಿಂಕೋಪ್‌ನಂತಹ ಕೆಲವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು. ನೀವು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರ ಮತ್ತು ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಅತಿಯಾದ ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇನ್ನಷ್ಟು ಸುದ್ದಿಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್​ ಮಾಡಿ: