Benefits Of Rubbing Palm: ಕೇವಲ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಿದರೆ ಸಾಕು ಈ 5 ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಪಡೆಯುವಿರಿ
ಕೇವಲ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜುವ ಮೂಲಕ ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮದಾಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
Updated on:Jan 20, 2023 | 5:27 PM
ಕೇವಲ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜುವ ಮೂಲಕ ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮದಾಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜುವ ಮೂಲಕ, ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಾಖವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚುರುಕುತನ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು.
ಅಂಗೈ ಉಜ್ಜುವುದು: ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದಾಗ ಅಥವಾ ಯಾರಾದರೂ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತಲೆಸುತ್ತು ಬಂದಾಗ, ಹಿರಿಯರು ತಮ್ಮ ಕೈಕಾಲುಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೋಡಿರಬೇಕು.
ಔಷಧಿ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ವಿಳಂಬವಾದರೆ, ಈ ರೀತಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ಮಾತ್ರ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜುವುದನ್ನು ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಇದು ಆಯುರ್ವೇದ ಮತ್ತು ಯೋಗ ಎರಡರಲ್ಲೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದರಿಂದ ನೀವು ಅನೇಕ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ
ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳ ಉಷ್ಣತೆಯು ಕಣ್ಣುಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದು ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಧಾನಗತಿಯಲ್ಲಿ ಅಂಗೈಯನ್ನು ಉಜ್ಜಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ನಂತರ ಕ್ರಮೇಣ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಅಂಗೈ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶಾಖವನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅದನ್ನು ಉಜ್ಜುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ಇದು ಬೆಳಕನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಹೊಳಪನ್ನು ಸಹ ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ.
ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ
ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜುವುದರಿಂದ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜುವ ಮೂಲಕ, ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಬಿಂದುವಿನ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಾಖವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಆಗ ನೀವು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಚುರುಕುತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ನೀವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆಯಾಸ ಎರಡನ್ನೂ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಇಡುವುದರಿಂದ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಧನಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಇಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುತ್ತದೆ.
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ತಣ್ಣಗಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜುತ್ತಿರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶಾಖವು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ
Published On - 3:35 pm, Fri, 20 January 23
