AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Attitude: ನನಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಗೊತ್ತಿದೆ, ನಾನಂದುಕೊಂಡಿದ್ದೇ ನಡೆಯಬೇಕು ಎನ್ನುವ ಅಹಂ ಬಿಡಿ, ಎಲ್ಲರೊಳಗೊಬ್ಬರಾಗಿ

ನನಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ತಿಳಿದಿದೆ, ನಾನಂದುಕೊಂಡಿದ್ದೇ ನಡೆಯಬೇಕು, ಎಲ್ಲರೂ ನನ್ನ ಮಾತೇ ಕೇಳಬೇಕು, ನಾನೇ ಬೆಸ್ಟ್​ ಎನ್ನುವ ಗುಣವನ್ನು ಬಿಡಿ, ಎಲ್ಲರೊಳಗೊಬ್ಬರಾಗಿ ಜೀವಿಸಿ, ಎಲ್ಲರೂ ನಿಮಗೆ ಗೌರವ ಕೊಡುತ್ತಾರೆ.

Attitude: ನನಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಗೊತ್ತಿದೆ, ನಾನಂದುಕೊಂಡಿದ್ದೇ ನಡೆಯಬೇಕು ಎನ್ನುವ ಅಹಂ ಬಿಡಿ, ಎಲ್ಲರೊಳಗೊಬ್ಬರಾಗಿ
ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ
ನಯನಾ ರಾಜೀವ್
|

Updated on: Feb 24, 2023 | 8:00 AM

Share

ನನಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ತಿಳಿದಿದೆ, ನಾನಂದುಕೊಂಡಿದ್ದೇ ನಡೆಯಬೇಕು, ಎಲ್ಲರೂ ನನ್ನ ಮಾತೇ ಕೇಳಬೇಕು, ನಾನೇ ಬೆಸ್ಟ್​ ಎನ್ನುವ ಗುಣವನ್ನು ಬಿಡಿ, ಎಲ್ಲರೊಳಗೊಬ್ಬರಾಗಿ ಜೀವಿಸಿ, ಎಲ್ಲರೂ ನಿಮಗೆ ಗೌರವ ಕೊಡುತ್ತಾರೆ. ಸಣ್ಣ ಪುಟ್ಟ ವಿಚಾರಗಳಿಗೂ ಕಿರಿಕಿರಿ ಅನುಭವಿಸುವುದು, ಯಾರ ಮಾತನ್ನೂ ಕೇಳಲು ಸಿದ್ಧವಿರದ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಹೀಗಿದ್ದರೆ ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಆ ವರ್ತನೆಯನ್ನು ಯಾರೂ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಟ್ಟ ವರ್ತನೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಂಟಿತನಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುವುದಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಪಾದಕತೆ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇತರರಿಗೆ ಹೋಲಿಸುವುದು ತಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸುವ ಅನೇಕ ಜನರನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು. ಇತರರ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ಅವರ ಯಶಸ್ಸಿನವರೆಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದರಲ್ಲೂ ತಾಳೆ ನೋಡುವುದು, ಅವರ ಸ್ಥಿತಿ, ಬ್ಯಾಂಕ್ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಹೋಲಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಕಾರಣದಿಂದ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆ ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅವರ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಬಹಳ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಸಂತೃಪ್ತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇತರರ ಸಂತೋಷದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಮಾನವ ಜೀವನವನ್ನು ಸರಳ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ತೃಪ್ತಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇತರ ಜನರ ಪ್ರಗತಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಯಾವಾಗಲೂ ಗೊಂದಲ ಯಾವಾಗಲೂ ಇತರರನ್ನು ತಪ್ಪು ಮತ್ತು ತಾವೂ ಸರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವುದು ಜನರ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಜನರು ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳಿಗೂ ಬೇಜಾರಾಗುತ್ತಾರೆ, ಇತತರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅತಿಯಾದ ಹೊಗಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಪದೇ ಪದೇ ಹೊಗಳುವುದು ಕೂಡ ಈ ವರ್ತನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು.

ಏನು ಮಾಡುವುದು ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ನಾವೇ ಜವಾಬ್ದಾರರು ಎಂದು ಈ ಜನರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅನಾವಶ್ಯಕವಾಗಿ ಎಲ್ಲರೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅವರನ್ನು ಚುಡಾಯಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿದರೆ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಇಮೇಜ್ ಹಾಳಾಗುತ್ತದೆ.

ಇತರರು ಹೇಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸುವುದು ಅಂತಹ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ಇತರರ ಪದಗಳ ಎರಡು ಅರ್ಥವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವರ ಸ್ವಭಾವದ ಪ್ರಕಾರ, ಅವರು ಎಲ್ಲದರ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಇತರರ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಅವರ ಇಮೇಜ್ ಅನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಇತರರನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಯಾರೋ ಮಾಡಿದ್ದು ತಪ್ಪು ಅನಿಸಿದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆ ವಿಷಯದ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ, ಬಗೆಹರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಾನು ಇತರರಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮ ಎನ್ನುವ ಭಾವನೆ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯದಲ್ಲೂ ತಾನು ಇತರರಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮ ಎನ್ನುವ ಭಾವನೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಇತರರಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಇದರ ಹೊರತಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದಲ್ಲಿ ನಗುವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ.

ಎಲ್ಲರೂ ನನ್ನನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲಿ ಎನ್ನುವ ಭಾವನೆ ಬೇಡ ಎಲ್ಲರೂ ನನ್ನನ್ನು ಫಾಲೋ ಮಾಡಬೇಕು, ನಾಣು ಹೇಳಿದ್ದನ್ನೇ ಕೇಳಬೇಕು ಎನ್ನುವ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬನ್ನಿ. ಇತರರನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಬದಲು, ಅವರನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ, ನೀವು ಇತರರಿಗೆ ಗೌರವವನ್ನು ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೌರವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ