Be Happy At Workplace: ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಖುಷಿಯಾಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗಗಳಿವು

ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳವು ನಮ್ಮ ಮನೆಯಷ್ಟೇ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಯಾಕೆಂದರೆ ನಾವು ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುತ್ತೇವೆ. ಒಂದಷ್ಟು ಸ್ನೇಹಿತರು, ಕೆಲಸ, ಹರಟೆ ಇದೆಲ್ಲವೂ ದಿನನಿತ್ಯ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವಂಥದ್ದು, ಜತೆಗೆ ಕೆಲಸದ ವಿಚಾರವಾಗಿ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ವೈಮನಸ್ಸು ಮೂಡುವುದು ಸಹಜ, ನಾನೊಬ್ಬನೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾ, ಬೇರೆಯವರು ಮಾಡಲು ಎನ್ನುವ ಹತಾಶೆಯ ಮಾತುಗಳು ಕೇಳಿಬರುತ್ತವೆ.

ಮನೆಗೆ ಹೋದ ಮೇಲೂ ಕಚೇರಿ ಕೆಲಸದ ಚಿಂತೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಸಿಗುತ್ತಿಲ್ಲ. ಈ ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಸಂತೋಷವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು, ಕೆಲವು ವಿಶೇಷ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಇತರ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೋಲಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಇದರ ಹೊರತಾಗಿ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ತರುವುದು ಅಗತ್ಯ. ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಈ ಸುಲಭ ಮಾರ್ಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಲಿದ್ದೇವೆ.

1. ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ
ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಷಯ. ಸುದೀರ್ಘ ದಿನದ ಕೆಲಸ ಹಾಗೂ ಸಭೆಗಳು, ಚರ್ಚೆಗಳು ಮತ್ತು ಯೋಜನೆಗಳು ಒಂದರ ನಂತರ ಒಂದರಂತೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು . ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ನಮ್ಮೊಳಗೆ ಎಲ್ಲೋ ಶಕ್ತಿಯ ಸಂವಹನವಿದೆ ಮತ್ತು ಜಾಗರೂಕತೆಯೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಇನ್ನೂ, ಉದ್ಯೋಗಿಯಾಗಿ, ಒತ್ತಡವು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಮತ್ತೊಂದು ಹೆಸರು ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದು ಎಲ್ಲೋ ನಮ್ಮ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

2. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಜನರ ಸಹವಾಸ ಮಾಡಿ
ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಂದ ಸುತ್ತುವರೆದಿದ್ದರೆ, ಅವರ ಮಾತು, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಅಸೂಯೆ ಇಲ್ಲದ ಜನರ ಸ್ನೇಹ ಬೆಳೆಸಿ.

3. ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
ಯಾರಾದರೂ ಹೇಳಿದ್ದು ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ಅದನ್ನೇ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಅದನ್ನೇ ಯೋಚಿಸುವುದರಿಂದ ಒಳಗಿನಿಂದ ಟೊಳ್ಳಾಗಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೇ ಬೇರೆಯವರ ಮಾತನ್ನು ಇತರ ಕುಲದವರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಇತರರ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಇಮೇಜ್ ಹಾಳು ಮಾಡುವ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

4. ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮುಖ್ಯ
ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ . ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಿದರೆ, ಬೇರೆಯವರು ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಅಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ನರಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ತುಂಬಿಕೊಳ್ಳಿ.

5. ಕಲಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ
ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವದ ನಂತರ, ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಈ ವರ್ತನೆಯು ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆ ಉಂಟು ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೊಸದನ್ನು ಕಲಿಯುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.
ಕಲಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಹತ್ತಿರ ತರುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕಲಿಯುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಿಂದಾಗಿ ಹಿರಿಯ ಮತ್ತು ಕಿರಿಯರ ನಡುವಿನ ಅಂತರವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

6. ಕೆಲಸದ ಕಡೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ
ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಗಮನ ಮತ್ತು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿದ್ದರೆ, ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಚಿಂತೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಶಾರ್ಟ್‌ಕಟ್‌ಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

7. ಸೃಜನಶೀಲತೆ ಮುಖ್ಯ
ನೀವು ಹೊಸ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸರಳಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಧಿಕಾರಿಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತೀರಿ. ಮೀಟಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹೊಸ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಅನುಭವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನವೀನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕೆಲಸದ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹೊಸ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರಿ.

ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ