Loneliness: ಒಂಟಿತನವು ಮದ್ಯಪಾನ, ಧೂಮಪಾನದಷ್ಟೇ ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಸಾವು ಬೇಗ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು

ನೀವು ಸದಾ ಒಂಟಿಯಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ಸಾವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಮಾನಸಿಕ ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಒಂಟಿಯಾಗಿರುವಾಗ ಬೇಡದ ಯೋಚನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುತ್ತಾ ಇರುತ್ತವೆ, ಯಾರೋ ಏನೋ ಅಂದಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ಪದೇ ಪದೇ ಯೋಚಿಸುವುದು, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಮಾತಿಗೂ ಬೇರೆ ರೀತಿಯೇ ಅರ್ಥ ಕಲ್ಪಿಸುವುದು, ಸೋಮಾರಿತನದಿಂದ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಮದ್ಯಪಾನ ಹಾಗೂ ಧೂಮಪಾನ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿಯಷ್ಟೇ ಒಂಟಿತನವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. US ಸರ್ಜನ್ ಜನರಲ್‌ನ ಹೊಸ ಸಲಹೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂಟಿತನದ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವಿದೆ. ಇದು ದಿನಕ್ಕೆ 15 ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದುವುದಕ್ಕೆ ಸಮ. ಅಂದರೆ, ಸಂಪರ್ಕದ ಕೊರತೆಯು ಅಕಾಲಿಕ ಮರಣದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಂಟಿತನವು ಈ ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಕೊರೊನಾ ಒಂಟಿತನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ವರದಿಯೊಂದು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಕೊರೊನಾ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆಯೇ, ಅಮೆರಿಕದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ವಯಸ್ಕರು ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ.

ಒಂಟಿತನವು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು 29 ಪ್ರತಿಶತ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯದ 32 ಪ್ರತಿಶತ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ 50 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಯುಎಸ್‌ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಒಂಟಿತನವು ಡಜನ್‌ಗಟ್ಟಲೆ ಸಿಗರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇದುವುದರಿಂದ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಒಂಟಿತನವು ಅಕಾಲಿಕ ಮರಣದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಶೇಕಡಾ 30 ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯು ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಮೆರಿಕದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ಡಾ. ವಿವೇಕ್ ಮೂರ್ತಿ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರಿದ್ದರೂ ಸಹ ನೀವು ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಒಂಟಿತನವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಅನೇಕ ಯುವಕರು ಈಗ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ತಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಶೇ.70 ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ 15-24 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಯುವಕರಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಎದ್ದುಕಾಣುತ್ತದೆ.

ಒಂಟಿತನವು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಆಧುನಿಕ ಜೀವನದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಇದರಿಂದ ನೀವು ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಬಹುದು

ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಜೊತೆಗೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಕಳೆಯುವುದು, ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಗೊಂದಲಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಹೀಗೆ ಒಂಟಿತನವನ್ನು ದೂರಮಾಡಬಹುದು.

ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ