Sound Therapy: ಸೌಂಡ್ ಥೆರಪಿ ಎಂದರೇನು? ಅದರಿಂದಾಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ!
ಸೌಂಡ್ ಥೆರಪಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸೌಂಡ್ ಥೆರಪಿ ಸಹಾಯವನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಸೌಂಡ್ ಥೆರಪಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಇಂದಿನ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದಾಗಿ, ಬದಲಾದ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಿಂದ ಜನರು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅನೇಕ ಜನರು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸೌಂಡ್ ಥೆರಪಿ ಸಹಾಯವನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸೌಂಡ್ ಥೆರಪಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಫಟಿಕ ಅಥವಾ ಲೋಹದ ಬಟ್ಟಲಿನಿಂದ ಧ್ವನಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಾಡನ್ನು ಕೂಡ ಗುನುಗಬಹುದು. ಈ ಶಬ್ದದಿಂದ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವ ಕಂಪನವು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ.
ಧ್ವನಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವು ವಿಧಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಬಹು ಆಯಾಮದ ಸಂಗೀತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಧ್ವನಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೀಲಿಂಗ್, ಬೈನೌರಲ್ ಸೌಂಡ್ ಥೆರಪಿ, ಸೈಕೋಜಿಯೊಮೆಟ್ರಿಕ್ ಮ್ಯೂಸಿಕ್, ನಾರ್ಡಾಫ್-ರಾಬಿನ್ಸ್, ಸೋನಿಕ್ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್, ಹಾಡುವ ಬೌಲ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೀಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಬ್ರೈನ್‌ವೇವ್ ಎಂಟ್ರೇನ್‌ಮೆಂಟ್ ಸೇರಿವೆ.
ಧ್ವನಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ದೂರವಿಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದ ನೋವು, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಕೀಲು ನೋವಿನಿಂದಲೂ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಸೌಂಡ್ ಥೆರಪಿ