ಒಡೆದ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳಿಂದ ಆತಂಕಗೊಂಡಿದ್ದೀರಾ? ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

ಒಡೆದ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಿಗೆ ಬರಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವು ಮುಜುಗರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಶುಷ್ಕತೆಯಿಂದಾಗಿ ಅನೇಕ ಜನರು ಹಿಮ್ಮಡಿಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಹಿಮ್ಮಡಿ(Heels) ಒಡೆಯುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಒಣ ಮತ್ತು ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳಿಗೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಣ ಚರ್ಮ(Dry skin), ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಿಲ್ಲುವುದು, ಅಹಿತಕರ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು, ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಕೆಲವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಕೊರತೆ ಇತ್ಯಾದಿ. ಒಡೆದ ಹಿಮ್ಮಡಿ(Cracked Heels) ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ನೀವು ಕೂಡ ಸಮಸ್ಯೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇಲ್ಲಿದೆ ಸರಳವಾದ ಮನೆಮದ್ದು.

ಒಡೆದ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳಿಗೆ ಮನೆಮದ್ದು

ಒಡೆದ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳಿಗೆ ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಮೊದಲು ನೀವು ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್​ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ರೆಡಿಮೇಡ್ ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಬೌಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ಹಾಕಿ ನಂತರ ಅದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ಸ್ನಾನದ ನಂತರ, ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಒಡೆದ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳ ಮೇಲೆ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ನಂತರ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಒಣ ಮತ್ತು ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಸಮಸ್ಯೆ ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಡೆದ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳಿಗೆ ಇತರ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು

ಪಾದಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿಡಿ

ಪಾದಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ಸಾಬೂನು ಅಥವಾ ಸಾಬೂನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸುವುದು ಒಡೆದ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಪಾದದ ಸ್ಕ್ರಬ್ಬರ್ ಬಳಸಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಸತ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕವಾಗಿರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಲಾಕ್ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೆನೆಸಿದ ನಂತರ ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಚೆಲ್​ ಹಚ್ಚಿ.

ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಕಲ್ಲು ಬಳಸಿ

ಒಡೆದ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಸ್ಟೋನ್ ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಈ ಕಲ್ಲಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪಾದವನ್ನು ಉಜ್ಜಿ.

ಮುಲಾಮು

ಒಡೆದ ಜಾಗಕ್ಕೆ ಹಾಕಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಕ್ಯುರೇಟೆಡ್ ಮುಲಾಮುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಇವುಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಬಳಸಬೇಕು. ಇದು ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಮೇಲೆ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಬಾಮ್​ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಮ್​ಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ:

Health Tips: ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ನಂತರ ಹೊಟ್ಟೆ ಭಾರವಾದಂತೆ ಆಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಈ ಮನೆಮದ್ದುಗಳ ಸಹಾಯ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಮೊಬೈಲ್ ಅನ್ನು ಸದಾ ಹಿಡಿದಿರುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಇದೆಯೇ? ಅಪಾಯದ ಬಗ್ಗೆ ಇರಲಿ ಎಚ್ಚರ