ಕೆಲ ಆಹಾರಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ನಿಕೋಟಿನ್ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದು ಹಾಕುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಸಿಗರೇಟ್ನಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಆದ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಹಾಗಾದರೆ, ಯಾವುದು ಆ ಆಹಾರಗಳು? ಆ ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಮಾಹಿತಿ.
These Foods can helps to flush Nicotine Smoker Should read
1 / 11
ಬ್ರೊಕೊಲಿ: ಬ್ರೊಕೊಲಿಯಲ್ಲಿ ವಿಟಾಮಿನ್ ಸಿ ಹಾಗೂ ವಿಟಾಮಿನ್ ಬಿ5 ಅಂಶ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಅಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ನಿಕೋಟಿನ್ ಅಂಶದಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಾಮಿನ್ ಸಿ ಅಂಶ ಕಡಿಮೆ ಆಗುತ್ತದೆ. ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ವಿಟಾಮಿನ್ ಸಿ ಮರುಪೂರಣ ಮಾಡುವ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಿ5 ಪೋಷಕಾಂಶ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2 / 11
ಕ್ಯಾರೆಟ್: ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಎ,ಸಿ ಮತ್ತು ಕೆ ಪೋಷಕಾಂಶದ ಕೊರತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ನರ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಮಿದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನಿತ್ಯ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ವಿಟಾಮಿನ್ ಎ,ಸಿ ಹಾಗೂ ಕೆ ಪೋಷಕಾಂಶ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಈ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
3 / 11
ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿ: ಈ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿದೆ. ಅದೇನೆಂದರೆ, ನೀವು ಸಿಗರೇಟ್ ಬಿಡುತ್ತೀರಿ ಎನ್ನುವ ಗಟ್ಟಿ ನಿರ್ಧಾರ ಮಾಡಿದಾಗ, ಸಿಗರೇಟ್ ಬದಲಿಗೆ ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸೇವನೆ ಮಾಡಿ. ಇದು, ನಿಮಗೆ ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದಬೇಕು ಎನ್ನುವ ಹಂಬಲವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
4 / 11
ಕಿತ್ತಳೆ: ಕಿತ್ತಳೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಾಮಿನ್ ಸಿ ಅಂಶ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ ಎನ್ನುವ ವಿಚಾರ ಬಹುತೇಕರಿಗೆ ಗೊತ್ತಿರುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದಿದಾಗ ಕಡಿಮೆ ಆಗುವ ಸಿ ವಿಟಾಮಿನ್ ಕಿತ್ತಳೆಯಿಂದ ಸಿಗಲಿದೆ.
5 / 11
ಶುಂಠಿ: ಹಸಿ ಶುಂಠಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಕೋಟಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎನ್ನುವ ಹಂಬಲ ಕಡಿಮೆ ಆಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಶುಂಠಿ ಸೇವನೆಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ನಿಕೋಟಿನ್ ಅಂಶವನ್ನು ತೆಗೆದು ಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
6 / 11
You must know the side effects of kiwi fruits
7 / 11
ದಾಳಿಂಬೆ: ದಾಳಿಂಬೆ ಸೇವನೆಯಿಂದ ರಕ್ತ ಸಂಚಲನ ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತದೆ. ಜತೆಗೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನಿಕೋಟಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಜ್ಯೂಸ್ ಮಾಡಿ ಕುಡಿಯಹುದು ಅಥವಾ ನೇರವಾಗಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡಿ, ಆಯ್ಕೆ ನಿಮ್ಮದು.
8 / 11
ಪಾಲಕ್ ಸೊಪ್ಪು: ಪಾಲಕ್ ಸೊಪ್ಪಿನಲ್ಲಿರುವ ಫೋಲಿಕ್ ಆ್ಯಸಿಡ್ ಮತ್ತು ವಿಟಾಮಿನ್ ಬಿ9 ನಿಮಗೆ ನಿಕೋಟಿನ್ ಮೇಲೆ ಜಿಗುಪ್ಸೆ ಬರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಿಂದರೆ, ಧೂಮಪಾನ ಪ್ರಚೋದನೆ ನಿಗ್ರಹವಾಗಲಿದೆ.
9 / 11
ನೀರು: ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಅಂಶ ಕಡಿಮೆ ಆಗುತ್ತದೆ. ನಿರಂತರವಾಗಿ ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಅಂಶ ಉತ್ತಮಗೊಂಡು ಹಲವು ಲಾಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಕೋಟಿನ್ ಅಂಶವನ್ನು ತೆಗೆದು ಹಾಕಲು ಇದು ಸಹಕಾರಿ.
10 / 11
ಹಾಲು: ಡ್ಯೂಕ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ ನಡೆಸಿದ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಒಂದು ಲೋಟ ಹಾಲು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಹಾಲು ಕುಡಿದ ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಸಿಗರೇಟ್ ರುಚಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಸಿಗೆ ಹುಟ್ಟಲಿದೆಯಂತೆ.
