ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಕನವರಿಸುವ, ಓಡಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಇದೆಯಾ, ಇದು ಯಾವುದಾದರೂ ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣವೇ?

Nayana Rajeev

Nayana Rajeev |

Updated on: Jan 22, 2023 | 3:34 PM

ಸಾಕಷ್ಟು ಮಂದಿಗೆ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಕನವರಿಸುವ, ಓಡಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವಿರುತ್ತದೆ ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆದರೆ ಕೆಲವು ಮಂದಿ ಅಳುವುದು, ನರಳುವುದು ಭಯ ಪಡುವುದನ್ನೂ ನಾವು ಕಂಡಿರಬಹುದು

ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಕನವರಿಸುವ, ಓಡಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಇದೆಯಾ, ಇದು ಯಾವುದಾದರೂ ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣವೇ?
ನಿದ್ರೆ
Image Credit source: Sleepdoctor.NYC

ಸಾಕಷ್ಟು ಮಂದಿಗೆ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಕನವರಿಸುವ, ಓಡಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವಿರುತ್ತದೆ ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆದರೆ ಕೆಲವು ಮಂದಿ ಅಳುವುದು, ನರಳುವುದು ಭಯ ಪಡುವುದನ್ನೂ ನಾವು ಕಂಡಿರಬಹುದು. ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಇದು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಕೆಲವರು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ ಅವರಿಗೆ ಅದರ ಅರಿವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಇದು ಭಯಾನಕ ಅನುಭವವೆನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಜನರು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಯಾವುದಾದರೂ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿಚಾರವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯೋಣ.

3 ರಲ್ಲಿ 2 ಜನರು ತಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸ್ಲೀಪ್ ಟಾಕಿಂಗ್ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಪ್ಯಾರಾಸೋಮ್ನಿಯಾ, ಇದು ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ. ದಿ ಸನ್ ವರದಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ನಿದ್ರೆಯ ವಿಜ್ಞಾನಿ ಥೆರೆಸಾ ಸ್ನೋರ್ಬಾಚ್ ಅವರು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ಮಾತನಾಡುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದಿ: Sleep Cycle: ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರ ಎಂದರೇನು? ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆ ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಲಘು ನಿದ್ರೆ ಯಾವಾಗ ಬರುತ್ತೆ ತಿಳಿಯಿರಿ

ಆದರೆ ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿರುವವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚಿನ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಇದು ಕನಸಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು.

ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಏಕೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ? ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುವ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದು ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾದರೂ, ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಅಡೆತಡೆಗಳು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶ, ತುಂಬಾ ಬೆಳಕು ಮುಂತಾದವುಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆ ಸೇರಿವೆ .

ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಲು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (ಪಿಟಿಎಸ್‌ಡಿ) ಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬೇಕು

ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆತಂಕ, ಕಿರುಚಾಟ ಅಥವಾ ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ

ತಾಜಾ ಸುದ್ದಿ

Follow us on

Related Stories

Most Read Stories

Click on your DTH Provider to Add TV9 Kannada