ನಟಿ ಆಲಿಯಾ ಭಟ್ ಮಾಡಿದ ಕಪೋತಾಸನದ ಭಂಗಿ ಹೇಗಿದೆ ಗೊತ್ತಾ? ಅದರ ಆರೋಗ್ಯಕಾರಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹೀಗಿವೆ ನೋಡಿ

ನಟಿ ಆಲಿಯಾ ಭಟ್(Alia Bhatt) ತನ್ನ ಅಭಿಮಾನಿಗಳನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಅವರ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಸದಾ ತನಗೊಂದು ಸ್ಥಾನ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಲು ಹೊಸತನವನ್ನು ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಆಲಿಯಾಳ ಅದ್ಭುತ ನಟನಾ ಕೌಶಲ್ಯವಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ ಆಗಿರಲಿ ಎರಡಕ್ಕೂ ಅನ್ವಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಉದಾಹರಣೆ ಎನ್ನುವಂತೆ ಆಲಿಯಾಳ ಹೊಸ ಸಿನಿಮಾ ಗಂಗೂಬಾಯಿ ಕಥಿಯಾವಾಡಿ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರನ್ನು ಹುಚ್ಚೆದ್ದು ಕುಣಿಯುವಂತೆ ಮಾಡಿದೆ. ಸದ್ಯ ಸಿನಿಮಾ ಹೊರತು ಪಡಿಸಿ ಆಲಿಯಾ ಸುದ್ದಿಯಲ್ಲಿದ್ದು, ಅವಳ ಫಿಟ್​ನೆಸ್​ ತರಬೇತುದಾರರಾದ ಅಂಶುಕಾ ಪರ್ವಾನಿ ಅವರು ಟ್ರಿಕಿ ಯೋಗ ಭಂಗಿಯನ್ನು(Yoga) ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ನಟಿಯ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಸದ್ಯ ಇದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣದಲ್ಲಿ(Social media) ಇದು ವೈರಲ್​ ಆಗಿದೆ.

ಅನನ್ಯಾ ಪಾಂಡೆ, ಕರೀನಾ ಕಪೂರ್ ಖಾನ್ ಮತ್ತು ದೀಪಿಕಾ ಪಡುಕೋಣೆಯಂತಹ ತಾರೆಯರಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿರುವ ಅಂಶುಕಾ ಪರ್ವಾನಿ, ಆಲಿಯಾ ಭಟ್​ಗೂ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಸಾಕ್ಷಿ ಎಂಬಂತೆ ಆಲಿಯಾ ಭಟ್​​ ಕಪೋತಾಸನದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಿರುವ ಫೋಟೋವನ್ನು ಇನ್​ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್​ನಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಬೆನ್ನು ಬಾಗುವ ಭಂಗಿ ಇದಾಗಿದ್ದು, ನೋಡಿಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ ಈ ಯೋಗಸಾನದ ಭಂಗಿ. ಹೀಗಾಗಿ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಆಲಿಯಾಳ ಪೋಸ್ಟ್​ ಮೆಚ್ಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಈ ಪೋಸ್ಟ್ ಅಲ್ಲಿರುವ ಭಂಗಿ ಕಪೋತಾಸನ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಆಲಿಯಾ ಅದನ್ನು ಸರಾಗವಾಗಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವುದನ್ನು ನೋಡಿದ ಅಂಶುಕಾ ಅದನ್ನು ‘ಆಲಿಯಾ ಆಸನಾ’ ಎಂದು ಮರುನಾಮಕರಣ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಆಲಿಯಾ ಆಸನಾನದ ಮೂಲಕ ಆಲಿಯಾ ಭಟ್​ ನನ್ನ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಂಶುಕಾ ಪೋಸ್ಟ್​ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಗಂಗೂಬಾಯಿ ಕಥಿಯಾವಾಡಿ ನಟಿ ಆಲಿಯಾ ಕಪೋತಾಸನ ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದು ಇದೇ ಮೊದಲಲ್ಲ. ಆದರೂ, ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯ ಮಾಪಕವಾದ ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವಲ್ಲಿ ಅವಳು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದಳು. ಮೊದಲು ಆಲಿಯಾ ಈ ಆಸನ ಮಾಡಲು ಹೆಣಗಾಡಿದರೂ  ನಂತರ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ ಕಂಡಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ಅಂಶುಕಾ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ.

View this post on Instagram

A post shared by ANSHUKA | Yoga & Wellness (@anshukayoga)

ಕಪೋತಾಸನದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಕಪೋತಾಸನವು ಬೆನ್ನು-ಬಾಗುವ ಆಸನವಾಗಿದ್ದು, ಅದು ದೇಹದ ಮುಂಭಾಗವಾದ ಹೊಟ್ಟೆ, ಎದೆ, ಗಂಟಲು, ಮೊಣಕಾಲುಗಳು, ತೊಡೆ ಮತ್ತು ತೊಡೆಸಂದುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕಪೋತಾಸನದ ಭಂಗಿಯು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ಹಾಗೂ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸದೃಢವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಭಂಗಿಯ ಇತರ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

• ತೊಡೆಸಂದುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ
• ತೊಡೆಯ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
• ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ
• ಸಿಯಾಟಿಕಾ ನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ
• ಮೂತ್ರದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ‘ಬಾಕ್ಸ್​ ಆಫೀಸ್​ನಲ್ಲಿ 200 ಕೋಟಿ ಸುಟ್ಟು ಬೂದಿಯಾಗಲಿದೆ’; ಆಲಿಯಾ ಭಟ್​ ಸಿನಿಮಾ ಬಗ್ಗೆ ಕಂಗನಾ ಟೀಕೆ

ಗೆದ್ದು ಬೀಗಿದ ಆಲಿಯಾ ನಟನೆಯ ‘ಗಂಗೂಬಾಯಿ..’; ಬಾಕ್ಸ್​ ಆಫೀಸ್​ ಕಲೆಕ್ಷನ್​ನಲ್ಲಿ ಭಾರೀ ಏರಿಕೆ

Published On - 8:09 pm, Tue, 1 March 22