Skin care Tips: ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಕಾಳಜಿ ಹೇಗಿರಬೇಕು? ಈ 4 ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮಗಾಗಿ

ಡೈರೆಕ್ಟರ್ ಸ್ಕಿನ್ ಅಲೈವ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್​ನ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಡಾ. ಚಿರಂಜೀವ್ ಚಾಬ್ರಾ, ಚಳಿಗಾಲದಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ವಿವಿಧ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

Skin care Tips: ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಕಾಳಜಿ ಹೇಗಿರಬೇಕು? ಈ 4 ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮಗಾಗಿ
ಸಂಗ್ರಹ ಚಿತ್ರ

ಚಳಿಗಾಲವು ಮುಖದಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿ, ಮೊಡವೆ, ಒಣ ಮತ್ತು ಫ್ಲಾಕಿ ಪ್ಯಾಚ್‌ಗಳಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಮತ್ತು ಇನ್ನಿತರ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಕೇಂದ್ರಬಿಂದು ಕೂಡ ಹೌದು. ಹೀಗಾಗಿ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಹೊರಗಿನ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಇನ್ನಿತರ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಬದಲಾಗಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಸಿಗುವ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಹುಡುಕಿಕೊಳ್ಳಿ.  ಡೈರೆಕ್ಟರ್ ಸ್ಕಿನ್ ಅಲೈವ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್​ನ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಡಾ. ಚಿರಂಜೀವ್ ಚಾಬ್ರಾ, ಚಳಿಗಾಲದಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ವಿವಿಧ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಏನು ಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸೋಣ. ಆ ಪ್ರಕಾರ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಸರಿಸಿ ಎಂದು ಡಾ. ಚಿರಂಜೀವ್ ಚಾಬ್ರಾ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟ್‌ ಮಾಡಿ
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟ್‌ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಚಳಿಗಾಲವು ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೋಶಕಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕಾಂತಿಗೆ ತಡೆಗೋಡೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ರಚನೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟ್‌ ಮಾಡಿ. ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಶನ್ ಸೀರಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್‌ಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮಟ್ಟದ ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸರಿಯಾದ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಬಳಕೆ
ಚಳಿಗಾಲದ ಚಳಿಯ ಗಾಳಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ಪಡೆಯುವುದು, ಬೇಸಿಗೆಯ ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿನ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸರಿಯಾದ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು. ತುಂಬಾ ಒಣ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆ ಆಧಾರಿತ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀರು-ಆಧಾರಿತ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್‌ಗಳು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಇವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒಣಗಿಸುತ್ತವೆ. ನೀವು ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಜಲಸಂಚಯನಕ್ಕಾಗಿ ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಸ್ಕಿನ್ ಬೂಸ್ಟರ್ಸ್
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಜಗತ್ತಿನಾದ್ಯಂತ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ತಜ್ಞರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ತಜ್ಞರು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಜಲಸಂಚಯನ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಆಧಾರಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕೆಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರೋಹಿಲೋ ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದ ಹೊಸ ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಚರ್ಮದ ಪದರಗಳಿಗೆ ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮವು ನಿಮ್ಮದಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಳಿಗಾಲಕ್ಕಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ತಯಾರಿಸಿದ ಫೇಸ್‌ಮಾಸ್ಕ್
ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಕೊಳೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಕೆನೆಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ಫೇಸ್‌ಮಾಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಮೊಡವೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಮಚ ಹಾಲಿನ ಕೆನೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒಣಗಲು ಬಿಟ್ಟು, ಬಳಿಕ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ:
Skin Care Tips: ಮನೆಯಲ್ಲೇ ತಯಾರಿಸಬಹುದಾದ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್​ಗಳಿವು; ಚರ್ಮದ ಕಾಂತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭ ಮಾರ್ಗಗಳು

ಇಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೊಂಡ ಪಾದರಕ್ಷೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತಿಲ್ಲವೇ? ಈ ಟ್ರಿಕ್​ಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ

Click on your DTH Provider to Add TV9 Kannada