Monsoon Health: ಮಳೆಯಲ್ಲಿ ನೆಂದು ನೀವು ಪೂರ್ತಿ ಒದ್ದೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ತಕ್ಷಣ ಚಹಾ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ

ಈ ವರ್ಷದ ಮಳೆಗಾಲ ಅರ್ಧ ಕಳೆಯುತ್ತಾ ಬಂದಿದೆ, ಬೈಕ್​ನಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತಿರುವಾಗಲೋ ಅಥವಾ ಛತ್ರಿಯನ್ನು ತರದಿದ್ದಾಗಲೋ ಅಥವಾ ಬೇಕು ಅಂತಾನೋ ಮಳೆಯಲ್ಲಿ ಒದ್ದೆಯಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ಹಾಗೆಯೇ ಮಳೆಯಲ್ಲಿ ನೆಂದಿರುವಾಗ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದೋ ಕೆಟ್ಟದ್ದೋ ಎನ್ನುವ ಕುರಿತು ನಾವಿಲ್ಲಿ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ಮಾನ್ಸೂನ್‌ಗಳು ಶೀತ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮು, ಜ್ವರ, ಅತಿಸಾರ ಮುಂತಾದ ಕಾಲೋಚಿತ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ದುರ್ಬಲ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ. ನಾವು ಚಿಕ್ಕವರಿದ್ದಾಗ ನಮ್ಮ ಅಮ್ಮಂದಿರು ಅಥವಾ ಅಜ್ಜಿಯರು ಮಳೆಯಲ್ಲಿ ಆಟವಾಡಿ ಮನೆಗೆ ಬಂದ ತಕ್ಷಣ ಚಹಾ ಕುಡಿಯಲು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದರು.

ಮಳೆಯಲ್ಲಿ ನೆಂದಿರುವಾಗ ಚಹಾ ಸೇವಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವೇ? ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಮಳೆಯಲ್ಲಿ ನೆನೆದ ತಕ್ಷಣ ಚಹಾದಂತಹ ಯಾವುದೇ ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಮೊದಲು ಹೋಗಿ ಬಟ್ಟೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಯಾವಾಗಲೂ, ಮಳೆಯಲ್ಲಿ ಒದ್ದೆಯಾದ ನಂತರ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಟವೆಲ್‌ನಿಂದ ಒರೆಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದ ಬಿಸಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಜ್ವರವನ್ನು ತಡೆಯುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಬಜ್ಜಿ ಹಾಗೂ ಪಕೋಡಗಳನ್ನು ಕರಿಯಲು ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯಂತಹ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಎಣ್ಣೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ತೈಲವನ್ನು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಎಣ್ಣೆಯಾಗಿ ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಹಾನಿಕಾರಕ.

ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಸೂಪ್​ಗೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಶುದ್ಧ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ನೀರನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ ಆರಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ