Women Health: ತಿಂಗಳಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಪಿರಿಯಡ್ಸ್ ಆಗುತ್ತಿಲ್ಲವೇ? ಕಾರಣ ಏನೆಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ
ತಿಂಗಳಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಪಿರಿಯಡ್ಸ್ ಆಗದಿರುವುದಕ್ಕೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಹೆದರುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಪಿರಿಯಡ್ಸ್ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಆಗದಿರಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾರಣಗಳಿವೆ.
ತಿಂಗಳಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಪಿರಿಯಡ್ಸ್ ಆಗದಿರುವುದಕ್ಕೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಹೆದರುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಪಿರಿಯಡ್ಸ್ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಆಗದಿರಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅನಿಯಮಿತ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮೊದಲು ಕಾರಣ ಏನು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಂಡು, ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯು ಕೂಡ ಅನಿಯಮಿತ ಋತುಸ್ರಾವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯಿಸದೇ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಗಮನಹರಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.
ತಿಂಗಳಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಪಿರಿಯಡ್ಸ್ ಆಗದಿರಲು ಕಾರಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
ಒತ್ತಡ:
ಒತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮ ಋತುಬಂಧ ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡವು GnRH ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಗೆ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಥವಾ ಮುಟ್ಟಾಗದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಆದಷ್ಟು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಹೊರಬನ್ನಿ. ದಿನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವೊಂದಿಷ್ಟು ಹೊತ್ತು ಧ್ಯಾನ ಸಮಯ ಮೀಸಲಿಡಿ.
ಅನಾರೋಗ್ಯ:
ಜ್ವರ, ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮು ಮುಂತಾದ ಸಣ್ಣ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘವಾದ ಅನಾರೋಗ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಋತುಬಂಧದ ಅವಧಿಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ರೋಗದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಗಳು ನಿಯಮಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ:
ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು, ರಾತ್ರಿ ಪಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು, ದೇಹವು ಬದಲಾದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತವೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಭಾರ ಎತ್ತುವುದು ಎಷ್ಟು ಸೂಕ್ತ?
ಸ್ತನ್ಯಪಾನ:
ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವವರೆಗೆ ನಿಯಮಿತ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳು – ಈ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಋತುಚಕ್ರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಹಗುರವಾದ, ಕಡಿಮೆ ಪುನರಾವರ್ತಿತ, ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಅಥವಾ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವ ಅವಧಿಗಳು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಅಧಿಕ ತೂಕ :
ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ಅನಿಯಮಿತ ಋತುಚಕ್ರಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವಧಿಗಳು ವಿಳಂಬವಾಗಲು ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿಹೋಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕಡಿಮೆ ದೇಹದ ತೂಕವು ತಪ್ಪಿದ ಅಥವಾ ಅನಿಯಮಿತ ಅವಧಿಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದರೂ, ಬೊಜ್ಜು ಸಹ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅನಿಯಮಿತತೆ:
ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಸಮತೋಲನದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಹೈಪೋ- ಅಥವಾ ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಆಗಿರಬಹುದು, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅಧಿಕೃತ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇನ್ನಷ್ಟು ಸುದ್ದಿಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ: