ಯಾವ ಹಾಲು ಕುಡಿಯುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ? ಹಸು ಅಥವಾ ಮೇಕೆ ಹಾಲು..?

ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ, ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿಗೆ ತಾಯಿಯ ಹಾಲಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದ ಹಾಲು ಬೇರೆ ಇಲ್ಲ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತಿಂಗಳ ನಂತರ ತಾಯಿಯ ಹಾಲಿನ ಬದಲಿಗೆ ಹಸುವಿನ ಹಾಲನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಹಾಲು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇವು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಲವು ವಿಧದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಆದಷ್ಟು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಎಮ್ಮೆಯ ಹಾಲು ನೀಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಎಮ್ಮೆಯ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶ ಹೆಚ್ಚಿರುವುದರಿಂದ ಮಕ್ಕಳು ಕುಡಿಯಬಾರದು. ಇವು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಅಜೀರ್ಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಮೇಕೆ ಹಾಲು:

ಕ್ಷಯ, ಡೆಂಗ್ಯೂ ಮುಂತಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಆಡಿನ ಹಾಲು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ.  ಟಿಬಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಆಡಿನ ಹಾಲನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎಮ್ಮೆ ಹಾಲು:

ವಯಸ್ಸಾದವರು ಎಮ್ಮೆಯ ಹಾಲನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಯುತ ಜೀವನ ನಡೆಸಬಹುದು. ಹಸು ಮತ್ತು ಮೇಕೆ ನಂತರ ಇದನ್ನು ಎಮ್ಮೆ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಎಮ್ಮೆಯ ಹಾಲು ದೇಹ ನಿರ್ಮಾಣಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು/ಕೊಬ್ಬಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಎಮ್ಮೆ ಹಾಲು ಮತ್ತು ತುಪ್ಪ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಎಮ್ಮೆಯ ಹಾಲನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಇದರ ಹಾಲು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ಉತ್ತಮವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಹೇಳಲಾದ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಎಮ್ಮೆಯ ಹಾಲು.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಅತಿ ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ಋತುಮತಿಯಾಗಲು ಕಾರಣವೇನು..?

ಒಂಟೆ ಹಾಲು:

ಒಂಟೆ ಹಾಲು ಸಿಗುವುದು ಕಡಿಮೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಒಂಟೆ ಹಾಲು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಯಕೃತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಒಂಟೆ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಹಸುವಿನ ಹಾಲಿಗಿಂತ ಮೂರರಿಂದ ಐದು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ಮತ್ತು ಬಿ 2 ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಆರೋಗ್ಯ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಓದಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್​​ ಮಾಡಿ