Middle Class Marriage: ನೆಂಟರಿಷ್ಟರ ಮಾತು ಪಕ್ಕಕ್ಕಿರಲಿ, ಜವಾಬ್ದಾರಿಯೊಂದು ನೆನಪಿರಲಿ, ಮದುವೆಯ ಖುಷಿಯೊಂದೇ ಎದುರಿರಲಿ

ಮದುವೆ( Marriage) ದಿನ ಹತ್ತಿರ ಬರುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ವಧು-ವರರು ಹಾಗೂ ಅವರ ಮನೆಯವರಿಗೆ ಆತಂಕವೋ ಆತಂಕ. ಮದುವೆ ಸರಾಗವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಇಲ್ಲದೆ ನಡೆದರೆ ಸಾಕಪ್ಪಾ ಎಂದು ದೇವರಲ್ಲಿ ಅದೆಷ್ಟು ಬಾರಿ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಮದುವೆಯ ತಯಾರಿ ಒಂದು ಕಡೆ, ದುಡ್ಡು ಹೊಂದಿಸುವುದು ಮತ್ತೊಂದು ಕಡೆ, ನೆಂಟಿರಷ್ಟರ ಚುಚ್ಚು ಮಾತು ಇನ್ನೊಂದು ಕಡೆ. ಅವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಬದಿಗಿಟ್ಟು ಯಾವುದೇ ಚಿಂತೆ ಮಾಡದೆ ಮದುವೆ ಮಾಡುವುದು ದೊಡ್ಡ ಸರ್ಕಸ್.

ಮದುವೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿಳಿಯದೇ ಇದ್ದರು ಅದು ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿರುತ್ತದೆ. ಅದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗೆಯೇ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಮದುವೆಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ದೂರವಿಡಲು ವಧು-ವರರಿಗೆ ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ
1. ಸಣ್ಣ ಪುಟ್ಟ ಖುಷಿಗಳನ್ನು ಮಿಸ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ
ಮದುವೆ ಎಂದ ಮೇಲೆ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ನೆಂಟರಿಷ್ಟರ ನಡುವೆ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಇರುತ್ತವೆ, ನಮ್ಮ ಪ್ಲ್ಯಾನ್ ಇರುವುದೇ ಒಂದು ಅವರು ಹೇಳುವುದು ಇನ್ನೊಂದು, ಅವರ ನಡುವೆ ವಾಗ್ವಾದಕ್ಕಿಳಿದರೆ ಇರುವ ಖುಷಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದೀತು.
ಮದುವೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ತಮಾಷೆಯ ಮಾತುಗಳು, ನೆಂಟರಿಷ್ಟರು, ಸ್ನೇಹಿತರು, ಮನೆಯವರೊಂದಿಗೆ ಕಳೆಯುವ ಸಮಯ ಈ ಸಣ್ಣ ಪುಟ್ಟ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕೂಡ ನೀವು ಆಸ್ವಾದಿಸಬೇಕು.

2. ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರ ಜತೆಗೆ ಕಾಲ ಕಳೆಯಿರಿ
ಮದುವೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ನಿಮ್ಮ ಜತೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುತ್ತಾರೆ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ. ನೀವು ಆ ಸ್ವಲ್ಪ ದಿನ ಕಳೆಯುವ ಸಮಯವು ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯ ನೆನಪಾಗಿ ಉಳಿದುಬಿಡುತ್ತದೆ.

3. ಸಣ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ
ಸಮಯವು ಎಷ್ಟು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿರಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರೋ, ನಿಮ್ಮ ನಿರಂತರ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತವೆ, ನೀವು ಆಕಡೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ನೀಡುತ್ತೀರಿ, ಆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನೀವು ಗಮನಕೊಡದೇ ಇದ್ದರೂ ಆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಿಮ್ಮಿಂದಿ ದೂರವಾಗುತ್ತವೆ ಹಾಗಾಗಿ ಖುಷಿಯ ಕ್ಷಣಗಳು ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ಮನದಲ್ಲಿರಲಿ

4. ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದಾದ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ
ಮದುವೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದ ಕೆಲವು ಘಟನೆಗಳು ನಡೆಯುತ್ತವೆ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಆ ಕಡೆಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಿ.

5. ಕೆಲಸದಿಂದ ನಿಯಮಿತ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
ನಿಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಲಸಗಳಿಂದ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವೇ ವೇಗಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ನೋಡಬೇಕಾದ ಬಹು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಿ.

6. ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಗಮನವಿರಲಿ
ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ದಾರಿ ತಪ್ಪುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಕೆಲಸದತ್ತ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವಿರಬೇಕು. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಬೇರೆಯವರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

7. ನಿಮಗಾಗಿ ಸಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಆತ್ಮವನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ನಿಮಗಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು. ಮದುವೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎನ್ನುವ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತಗೊಳಿಸಿ. ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ, ನಿಮಗಿಷ್ಟವಾದ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಿ.

ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ