Summer Skin Care: ಬೇಸಿಗೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವ 8 ಸುಲಭ ಮಾರ್ಗಗಳಿವು

ಸುಡುವ ಶಾಖವು ಬೇಸಿಗೆಯ ಚರ್ಮದ ಬಿರುಕುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಬೇಸಿಗೆಯ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೇಸಿಗೆಯ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಸಿಗೆಯ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆವರು ಮಿಶ್ರಣದಿಂದಾಗಿ ಬೇಸಿಗೆಯ ಮೊಡವೆ ಬ್ರೇಕ್ಔಟ್​ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾಗಿವೆ. ಇದು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಹಾಕಬಹುದು. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಮೊಡವೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಿರುವ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸರಿಯಾದ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಮತ್ತು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಳಜಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಕಾಲೋಚಿತ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಬೇಸಿಗೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: Skin Care: ಮೇಕಪ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಕಾಂತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಾ?

ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅತ್ಯಗತ್ಯ:

ಬೇಸಿಗೆಯು ಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿಕಾರಕ UVA ಮತ್ತು UVB ಕಿರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಶಾಖ ಮತ್ತು ಆರ್ದ್ರತೆಯ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು, ದಿನವೂ ಸನ್​ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಲೋಷನ್ ಬಳಸಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ತೊಳೆಯಿರಿ:

ಚರ್ಮದ ರಂಧ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಮೃದುವಾದ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳಿಸಬೇಡಿ.

ಕಡಿಮೆ ಮೇಕಪ್ ಬಳಸಿ:

ಮೇಕಪ್ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಯಿಂದ ಚರ್ಮದ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಕಲ್ಮಶಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವಂತೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು.

ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರಿ:

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ದೇಹವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಒರಟಾದ ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯ ಚರ್ಮದ ತೇಪೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಣ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: Beauty Tips: ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಮೊಸರೇ ಪರಿಹಾರ

ವಾರಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಿ:

ನೀವು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬೇಸಿಗೆಯ ತ್ವಚೆಯ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಶನ್ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೈಡ್ರೇಟಿಂಗ್ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಕ್ಸ್ಫೋಲಿಯೇಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ:

ದೀರ್ಘ ಸ್ನಾನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಅತ್ಯಂತ ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾನದ ಸಮಯವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.

ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಬಳಸಿ:

ಜಿಡ್ಡಿನಲ್ಲದ ಫಾರ್ಮುಲಾ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ. ಭಾರೀ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಬದಲು ಹಗುರವಾದ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಕ್ರೀಮ್ ಚರ್ಮದ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ:

ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಏಕೆಂದರೆ ಬೇಸಿಗೆಯು ತಾಜಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕೃತಿಯ ವರವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಹೈಡ್ರೇಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಇನ್ನಷ್ಟು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಓದಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ