Tea Addiction: ಟೀ ಕುಡಿಯುವ ಬಯಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿಲ್ಲವೇ? ಈ 3 ಸುಲಭ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಅನುಸರಿಸಿ

ಅತಿಯಾದರೆ ಅಮೃತವೂ ವಿಷ ಎಂಬಂತೆ ಯಾವುದು ಅತಿಯಾದರೂ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ಸಂಶಯವೇ ಇಲ್ಲ.
ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ನೀರು ಕುಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನಮಗೆ ಚಹಾ ಬೇಕು. ಕೇವಲ ಒಂದು ಹೊತ್ತು ಚಹಾ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಯಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಅದೇ ಇಡೀ ದಿನವೂ ಮುಂದುವರೆದರೆ ಆರೋಗ್ಯವು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕುವುದರಲ್ಲಿ ಸಂಶಯವಿಲ್ಲ.

ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಬೆಡ್ ಟೀ ಬೇಕು, ಇದರೊಂದಿಗೆ ದಿನವಿಡೀ ಕುಡಿಯುವ ಹಂಬಲ ಅದನ್ನು ಕುಡಿದರೆ ಉಲ್ಲಾಸ ಮೂಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳೂ ಅಷ್ಟೇ ಹೆಚ್ಚು ಎನ್ನುವುದರಲ್ಲಿ ಎರಡು ಮಾತಿಲ್ಲ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಟೀ ಕುಡಿದರೆ ಅಜೀರ್ಣದ ದೂರುಗಳು ಬರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಚಹಾದ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬಿಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅವನಿಗೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಶ್ನೆಯಾಗಿದೆ.
ಹೀಗೆ ಟೀ ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ

1. ಚಹಾ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
ಚಹಾವನ್ನು ಬಿಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ತ್ಯಾಗ ಬೇಕು, ಚಹಾವನ್ನು ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟಪಡುವವರು, ತಲೆನೋವಿಗೆ ಔಷಧದ ಬದಲಿಗೆ ಚಹಾ ಬೇಕು, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಚಹಾವನ್ನು ಬಿಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಚಹಾದ ಸಿಪ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಅದರ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನಬಹುದು ಅಥವಾ ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಇದು ಚಹಾವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2. ಹರ್ಬಲ್ ಟೀ ಸೇವಿಸಿ
ಅನೇಕರಿಗೆ ಚಹಾದ ಹುಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಅವರು ಚಹಾವನ್ನು ಬಿಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಅವರಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಿಡಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹರ್ಬಲ್ ಟೀ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

3. ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಚಹಾದ ಬದಲು ಜ್ಯೂಸ್ ಸೇವಿಸಿ
ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಅದು ನಿಮ್ಮಿಂದಲೇ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಚಹಾದ ಬದಲು ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು, ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಊಟದ ನಂತರ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಅನೇಕರು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತೊಂದರೆಗಳಿಂದ, ಚಹಾವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ತಿಂದ ನಂತರ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಸೇವಿಸಬೇಕು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಹಾದ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಸುಲಭ.

ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ