ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿವು

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲೂ ಒಂದಲ್ಲಾ ಒಂದು ದಿನ ಎಲ್ಲಾ ಭರವಸೆಗಳು ಮುದುಡಿ ಹೋಗುವ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಮಾರ್ಗಗಳಿಲ್ಲ ಎನಿಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಯಾರೊಬ್ಬರ ನಷ್ಟ, ಆರ್ಥಿಕ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಇನ್ನಾವುದೇ ಕಾರಣ ಆಗಿರಬಹುದು, ಇದರಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಅವರ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ಭಾರತೀಯ ಸಾಮಾಜಿಕ ರಚನೆಯು ಹತಾಶೆಗೊಂಡ ನಂತರವೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಧೈರ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒಂಟಿತನ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡ ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವವರು ಈ ಹತಾಶೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಒತ್ತಡ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ವರ್ತನೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಒತ್ತಡವು ಮಾರಕವಾಗಬಹುದು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಆರ್ಥಿಕ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಒತ್ತಡವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾರಕವಾಗಬಹುದು. ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಣ್ಣುಗಳು, ಕೂದಲು, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳ ಆರೋಗ್ಯವು ಸಹ ಇದರಿಂದ ಬಾಧಿತವಾಗುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡವು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದರೆ, ಅದು ತಿನ್ನುವ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯು ಅಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ತುಂಬಾ ಮಾರಣಾಂತಿಕವಾಗಬಹುದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪತ್ತೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನಗಳಿಂದ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಆಲೋಚನೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಬೇಕಾದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜತೆಗಿದ್ದು ವೈದ್ಯರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಅವರನ್ನು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಹೊರತರಬಹುದು.

1. ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅವರ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿದ್ದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ.

2. ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರಲು ಬಿಡಬೇಡಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾದಾಗ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬಿಡಬೇಡಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಯಾವುದೇ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಅಥವಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಅವರ ಹತ್ತಿರ ಇಡಬೇಡಿ.

3. ನಿರ್ಣಯಿಸದೆ ಅವರನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ನೀವೇ ಏನೋ ಒಂದು ನಿರ್ಣಯಿಸದೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದು, ಅವರನ್ನು ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ

Published On - 10:52 am, Tue, 11 October 22