ಬ್ರೇಕ್ಅಪ್ಗಿಂತ ಕೆಟ್ಟದ್ದು ಒಲ್ಲದ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವುದು, ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಹೇಗೆ?
ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಯಾರದ್ದೋ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಬದುಕುವುದು ಬ್ರೇಕ್ಅಪ್ಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ನೋವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಾಗಲಿ ನಿಮಗೆ ಹೊರೆ ಎಂದೆನಿಸಿದರೆ ಅದರಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ಯಾಕೆಂದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಾಗಿರಲಿ ಪ್ರೀತಿ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ, ಆದರೆ ಆ ಪ್ರೀತಿಯೇ ಇಲ್ಲದೆ ಕೇವಲ ಹಕ್ಕು ಚಲಾಯಿಸುವ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಲ್ಲಿ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಯಾರದ್ದೋ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಬದುಕುವುದು ಬ್ರೇಕ್ಅಪ್ಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ನೋವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಾಗಲಿ ನಿಮಗೆ ಹೊರೆ ಎಂದೆನಿಸಿದರೆ ಅದರಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ಯಾಕೆಂದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಾಗಿರಲಿ ಪ್ರೀತಿ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ, ಆದರೆ ಆ ಪ್ರೀತಿಯೇ ಇಲ್ಲದೆ ಕೇವಲ ಹಕ್ಕು ಚಲಾಯಿಸುವ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಲ್ಲಿ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ.
ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧವೆಂದರೇನು?
ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಸರಿಯಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದೇ ಇರುವುದು, ಪರಸ್ಪರರ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ಕುರಿತು ಆಲೋಚಿಸದೆ ಹಕ್ಕು ಚಲಾಯಿಸಲು ಹೋದರೆ ಆ ಸಂಬಂಧ ಉಳಿಯದು. ತನ್ನ ಮಾತನ್ನೇ ಕೇಳಬೇಕು , ಹೇಳಿದಂತೆಯೇ ನಡೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂಬುದು ಕಾಲಕ್ರಮೇಣ ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಡುತ್ತದೆ.
ಆಗಾಗ ಜಗಳಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವುದು, ಆಗಾಗ ಜಗಳವಾಡುವುದು, ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ, ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ನಿಂದನೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ದುರ್ಬಲರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಖುಷಿಯಾಗುವುದಾದರೆ ಆ ಸಂಬಂಧವೇ ಬೇಡ.
ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
ಸದಾ ಏಕೆ ಬೇರೆಯವರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ನಿಮಗಾಗಿ ಬದುಕುವುದನ್ನು ಕಲಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮಗೆ ಯಾವ ವಿಷಯ ಖುಷಿ ಕೊಡುತ್ತದೋ ಅದರ ಬಗ್ಗೆಯೇ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸಿ.
ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದಿ: ಅವರೆಕಾಳು ದೊನ್ನೆ ಬಿರಿಯಾನಿ ಹೇಗೆ ಮಾಡೋದು? ಇಲ್ಲಿದೆ ಸುಲಭ ರೆಸಿಪಿ
ಹೊಸ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ
ನೀವು ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ವಿಷಯಗಳು ಮುಂದುವರೆದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಗುರುತನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದು ನೀವೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂದು ನೀವು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಷ್ಟು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಚಾರವಲ್ಲ.
ಕುಟುಂಬದವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ
ನಿಮಗಿಷ್ಟವಿಲ್ಲದ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ದೂರವಾಗಲು ಬಯಸಿದರೆ ಸ್ನೇಹಿತರು, ಕುಟುಂಬ ಅಥವಾ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ಬ್ರೇಕ್ಅಪ್ ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುವ ಜನರು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಬಹುದು.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅಂತಹ ಜನರನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಸಹಾಯಕರಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಬೆಂಬಲವು ನಿಮಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಮುಖ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ
ನೀವು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಬೇಕಾದರೆ, ಜಗಳದಿಂದ ಅದನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ನಿಜವಾದ ಕಾರಣದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಹೇಳಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೃಢವಾಗಿ ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಸಿ. ಯಾರನ್ನೂ ದೂಷಿಸಬೇಡಿ, ಸರಿಯಾದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೀಡಿ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರದಲ್ಲಿ ದೃಢವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ವಿಷಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಕಠಿಣ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ದೂರ ಸರಿಯಬೇಡಿ.
ನೀವು ಮೊದಲಿನಂತಾಗಲು ಸಮಯ ಕೊಡಿ
ಬ್ರೇಕ್ಅಪ್ ನಂತರ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ವ್ಯಾಯಾಮ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವಂತಹ ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನೀವು ಬ್ರೇಕ್ಅಪ್ನಿಂದ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಆದರೆ ಭವಿಷ್ಯವು ಸುಂದರವಾಗುವುದು.
ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ