Dinner Tips: ರಾತ್ರಿ ಊಟದ ವೇಳೆ ಈ ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದರೆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತೆ; ಬಿಪಿ, ಹೃದಯಾಘಾತ ಕೂಡ!

ಊಟ ಮಾಡುವ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ ಅದರಲ್ಲೂ ರಾತ್ರಿ ಊಟ ಮಾಡುವ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ತಪ್ಪು ಹೆಜ್ಜೆಯನ್ನು ಇಡುತ್ತಾರೆ. ಊಟ ಆದ ತಕ್ಷಣ ಮಲಗುವ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡಿರುತ್ತಾರೆ. ಇಂತಹವರ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಬಿಪಿ, ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯವೂ ಹೆಚ್ಚು.