ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದ ತಕ್ಷಣ ತಿನ್ನಬೇಡಿ, ಇದು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು

ಇಂದಿನ ವೇಗದ ಬದುಕಿನಲ್ಲಿ ಎದ್ದು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ತಯಾರಾಗುವುದು ಅವಸರದಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದು, ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಇವೆಲ್ಲವೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆದರೆ. ಹಾಗೆಯೇ ಆಫೀಸಿಗೆ ತಡವಾಯಿತೆಂದು ಸ್ನಾನವಾದ ತಕ್ಷಣವೇ ಏನನ್ನಾದರು ತಿನ್ನಬೇಡಿ. ಅದು ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಏರಿಕೆ ಹಾಗೂ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡಬಹುದು.

ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು, ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ತಿನ್ನಿ ಎಂದು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆಮ್ಲೀಯತೆ, ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಂತಹ ಅನೇಕ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ತಕ್ಷಣ ತಿನ್ನುವುದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸುತ್ತಲಿನ ರಕ್ತವು ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಹರಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ, ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯುವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿತ್ಯ ಅದೇ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ದಿನ ಒಂದೊಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಗೆ ಹೋದಂತೆ ದೇಹವು ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾದ ಚಯಾಪಚಯವು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅನೇಕ ಇತರ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ತಿನ್ನಲು ಕನಿಷ್ಠ 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಾಯಬೇಕು ಅಥವಾ ಮೊದಲು ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸಮಯದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಎಲ್ಲವೂ ಅವಸರದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಏನೇ ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಹೈಪರ್ಥರ್ಮಿಕ್ ಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶವರ್ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ